有研究表明，我们的学习、工作中平均3~5分钟就会被打断一次。虽然打断的方式各不相同，比如有同事找你帮忙、电话铃声响起、微信QQ等社交软件，但是结果只有一个，好不容易进入了专注状态，然后你被打断，等你重新进入状态的时候，说不定打断又来了，因此学会处理打断是非常重要的。
下面分享3个小技巧，帮你轻松应对打断。
第一，提前准备。
凡事预则立不预则废，所谓提前准备，就是想预想到自己后面会遇到的各种小问题，未雨绸缪。
比如提前喝水、吃东西、上卫生间、准备参考资料、询问工作细节等等。
第二，屏蔽电子干扰。
事实上手机和电脑的干扰是工作中最为常见的打断方式。经常是各种小弹窗、小广告，要么是各种消息，本来你进入了状态，可这些消息一来，你的注意力直接就被转移了。
应对这类干扰，我们可以采用先屏蔽和然后集中处理的方式。对于电脑上的弹窗、广告、QQ、微信等信息，我们可以在专注工作的时候暂时拔掉网线，这就从根本上杜绝了信息的干扰。对于手机上的社交软件，我们可以把手机设置成勿扰模式，或者在QQ、微信设置只接受信息不提醒，同时把你的这个工作习惯告诉身边的人，获得他们的理解尊重。等你休息的时候，再大致浏览你工作期间没有注意的信息，集中回复。事实上你测试后会发现，一般而言并没有错过多少重要信息。
第三，采取4D原则。
所谓4D原则，是指Delete删除，Delegate给合适的人做，Delay推迟做，Do，立刻做。
Delete删除
遇到事情先分析重要性，如果是可做可不做那就直接删除不做。
比如你在工作中，突然想起要在淘宝买零食，这样的事情就属于可做可不做，可以直接删除。
Delegate给合适的人做
遇到事情分析是否必须自己处理，如果不是那就交给合适的人处理。
比如在工作同事找你帮忙处理方案，这件事并不是你的职责，而且同事处理有助于提升他的能力。这时候你可以提供帮助，而不是代做。你可以告知对方你手头有重要紧急的事情要处理，先把你遇过类似的方案或者你的思路告诉他，并告诉对方如果自己努力搞不定，在你忙完这件事之后可以再回来找你。通过这样的方式，不仅对同事的能力提升有帮助，而且你自己也没有得罪人。
Delay推迟做
如果打断你的事情必须你来做，但并不着急，可以先处理完手头的工作，回头处理这件事。
比如，同时让你帮忙看一下方案，这件事其他人看不了，而且这件事并不着急，你可以先记载你的记事本、或者待办事项清单中，然后告知对方你会在什么时间处理。
Do立刻做
这件事必须由你做，而且非常紧急。
比如你的领导让你马上去开会，那就花1分钟在纸上记录你目前的工作进度和现在的思路，然后赶快去开会。
通过提前做准备、屏蔽外界干扰和4D法则，相信你一定在工作中更加专注、工作效率更高。
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