1.精确地感知时间一 做时间日记。
2.同时做两件事地诀窍，就在于第一件事情，最好是机械的，不需要动脑力的。第二件事情，不需要特别大的脑力支持。两件事情应该都有效而且值得时间投资。
3.成功从来都不是人人都可以做到的事情。事实上，对年轻人来说，成长比成功更重要，而且这才是人人都可以做到的事情，才是人人都值得追求的事情。而成长其实只有一条路一积累。
4.人所拥有的任何东西，都可以被剥夺，唯独人性最后的自由-也就是在任何境遇中选择自己态度和生活方式的自由一不能被剥夺。
5. -方面是自己的无限欲望，-方面是要完成的事情太多，一方面是自我满意度的不断下降-这就是人们总是不由自主地期望速成地原因。方法是有的，就是告诉自己:我有不足，我需要时间，我没办法-蹴而就。
6.做咨询工作的人都深有感触:客户的常识越少，要求越高一因为不懂， 所以会随便提要求。
7.在缺乏理智的状态下做出的任何决定和行为都可能带来灾难性的后果。一个相对有效的策略是:当有问题解决不了的时候，先把它记下来。
8.为什么人们总是错误估计完成任务 需要的时间呢?因为大多数人在执行前总是忽略分辨任务的属性一它是熟悉的还是陌生的?
9.所谓做事拖延，不是拖延着做事，而是拖延着不开始做事。明知道自己拖延的人很痛苦，因为他们不是不知道该做什么，而是不知道为什么“无法进入状态”。10.做事拖延的本质原因在于恐惧一无论是来自于内部的还是外部的。 来自内部的恐惧在于:只要开始做事,一个人就要面临做错,做不好的风险。来自外部的恐惧在于过分在意外界的评价。
11. 如果一个人经常嘲弄他人，那么只能说明他自己不怎么样;否则他会像那些极少数已经做对做好的人一样,给予别人真诚的鼓励而非嘲弄。
12.在起步晚了的情况下，问题不是“到时候能不能做好”，而是“到时候能做多好就做多好”。
13. 审视- -下自己的生活，你就可能痛苦的发现自己经常仅仅因为非常有趣就去做的那些事情其实没什么用。
14.还有更可悲的是,有些人寄予希望下一代，而不顾自己的经验完全是错误的经验，只是单纯而又愚蠢地认为自己地经验毕竟是多年的经验。
15. 当我们不停地鼓励所有人的时候，最大的受益者其实是我们自己，因为最终我们会发现，自己开始进入-种他人无法想象的状态，成为一个不需要他人鼓励的人。
16. -个人过了- 定岁数之后,长相其实不那么重要了。甚至会被另外的东西完全替代一表情和神态。
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