2017.5.13
接触瑜伽好几年了，刚开始就觉得瑜伽的姿势好优美，以为去扭几次麻花似的体式，自己也能像瑜伽老师那样做出优美的体式来。
然并卵，三天打鱼两天晒网的去了一个月的瑜伽馆，优美的姿势是没摆出来，大腿肌肉倒是拉伤了。从此，瑜伽是个啥，在我脑海里渐渐遗忘。
喜欢，并把瑜伽当做吃饭睡觉一样的习惯是在一年前，那时候因为刚刚开始健身，力量训练后必须要拉伸，我才想起瑜伽。
喜欢上瑜伽，得感谢在圣保罗瑜伽馆遇到的老师。虽然语言不通，可她会因人施教，看每个人的身体能做到什么程度，就教授什么样难度的动作，慢慢的，我感受到了一呼一吸间带给身体的愉悦感，随着身体慢慢放松，做一些身体可以承受舒适的体式，即使上完课后也不会觉得疼得难以忍受了。
每晚睡前做十分钟瑜伽，让身体在一天的紧张疲劳下放松下来，随着身体变得轻松，愉悦，慢慢的进入梦乡，去迎接新一天的到来。
简单的体式重复做，重复的体式深入做，不烦不燥，精进就在朝夕间，瑜伽如此，生活亦如此。
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本文标题：瑜伽的柔软与柔韧
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