最近，关于新型肺炎的疫情牵动着每一个人的心，随着感染人群的增多，不少奋战在一线的医护人员也不可避免出现了被感染的现象。
但个别地区医院发热门诊已经人满为患，为了避免进一步的交叉感染，许多轻症患者选择在家自行隔离。
其实正如新华医院急诊科主任孙国兵所说：对于轻症患者来说，在家隔离服药治疗，治疗效果和到医院打针是一样的，而且在家治疗休息好、伙食好，更利于这个病的康复！
因为医院重症患者居多，会导致交叉感染，对康复也更加不利。当然自我隔离必须是确诊轻症的情况下进行隔离，一旦出现发热、恶心、想吐等症状，第一时间应当前往医院就诊。
那么在家隔离需要怎么做呢？又有哪些注意事项？
一、
武汉同济医院心内科副教授
周宁与病毒的抗争
1月17日，周宁在收治一名患者时，因患者故意隐瞒病情而被感染。随即，1月21日，周宁便出现眩晕、乏力的现象，在回家的过程中眩晕感越发强烈，甚至几次差点撞上护栏。
到家后周宁出现了恶心、腹泻的症状，体温达到了38.9℃。在疾病面前没人能不感到恐惧，但是很快周宁就冷静了下来。
他立刻全副武装赶往急诊内科做了一系列的检查，结果正如所想的那样，基本上就可以确定为新型冠状病毒感染，但是还没出现明显的呼吸困难，因而在呼吸科教授的建议下，周宁选择居家隔离治疗。
首先，到家后的周宁拒绝与父母进行一切接触，将自己单独隔离在一个房间内，并在隔离前准备充足的牛奶、水果、肉类和蔬菜。
他先按照医生的指导口服了盐酸阿比多尔两片，莫西沙星一片（两者均为处方药，需严格在医生指导下服用）。用双氯芬酸钠栓12.5mg纳肛降温，为了防止大汗导致容量不足和电解质紊乱，1小时内饮用温盐水（温白开水加食用盐）约1500毫升（约3瓶矿泉水）。
半小时左右，出了一身汗后周宁的体温也降到了37.8℃。
第二天周宁前往医院继续做胸部CT，幸运的是肺部暂时还没有出现病毒性肺炎的特征性影像学表现。
回家后的周宁继续卧床休息，继续昨天的用药方案并每两个小时监测一次体温，搭配充足的休息。
经过一天的治疗，体温没有上升并且眩晕感也有所减轻，当晚的睡眠也好了许多。
隔离第三天早晨，周宁便发现整个人轻盈了许多，体温也降到了37.6℃。这天周宁的胃口明显有所好转，食用了土鸡汤、排骨汤以及各色蔬菜，巧克力等食物。
到了第四天，周宁的体温以及降到了36.8℃，格外神清气爽。此后，体温均未上升。
当然随后的几天周宁也继续着隔离，对于发热症状消失的病人，也要有2周的隔离器，否则也仍有传染的风险。
在抗击疫情的过程中，任何的细节都不可掉以轻心，也不可存有侥幸心理。
二、
急诊科主任专家组副组长
张劲农的经历
在抗击疫情的过程中，张劲农坚守发热门诊长达半个月，即使采取了严密的防护措施，但是他的身体还是亮起了红灯。
随后出现了咽痛、畏寒等一系列的症状，经诊断确认为新型冠状病毒感染。确诊后，张劲农回家进行自我隔离，口服药物一周后，目前已逐渐恢复。
也许有些患者认为，感染新型冠状病毒能够这么快恢复主要是因为他们是医生。
其实这是一种误区。毕竟疾病面前人人平等，病毒从来不会因为你是医生而对你手下留情，更重要的是在面对时，主动、积极、抗争的心态。
接下来这位医学生的经历告诉我们，唯有积极乐观的面对，用平静的心态去治疗，是一个有效的解决之道。
三、
一名医学研究生
在疾病前的生与死
1月16日，李霖琳与同学聚餐后便感觉身体有些不适，那时全国公布案例只有四十几，何况她从来没去过海鲜市场，这时李霖琳还没有意识到自己感染上新冠病毒。
3天后，李霖琳回到了自己的老家，这天她的体温突然达到了38℃，而且伴随着高温，李霖琳发现自己的痰是透明的，医学上叫卡他症状，她知道，自己“中枪”了。
这时的李霖琳告诉自己一定要冷静，作为医学生她知道心理的“负反馈效应”（越想着严重越会放大病情）会让病情越发严重。
于是，她自己联系了救护车并且告知父母已经亲戚带好口罩，一路上将可能传播病毒的呕吐物紧紧握在手中，避免二次传染。
李霖琳没想到的是，她居然是县里第一位新型冠状病毒肺炎患者，面对这种情况，医生也没有经验。
好在李霖琳没有放弃希望，积极配合医生，并且经常上网搜索治疗手段与医生交流，而当地医院也认真配合，及时将治疗的药物调到医院。
然而危急的情形还是发生了。大年三十当晚，李霖琳突然感觉自己的心跳十分微弱，几乎感觉不到跳动。
她告诉自己一定不能放弃不能紧张，否则“负反馈效应”会越发严重。她强迫自己不能入睡，否则会忘记自主呼吸，并且始终斜靠着，腿和身子保持100度左右。
在医生赶来之前，李霖琳拼命吸氧，尽最大努力让自己挺住。
两三个小时后，李霖琳发烧近39℃，不过这是好事，因为这也意味着免疫系统又开始战斗了。
一天后，李霖琳的病情有所好转，体温一度恢复到36.5℃，虽然几天后体温也有升高到38℃的情况出现。
虽然每天还要输液20个小时，左右手全部肿起，握不起拳头也抬不起胳膊，但是总体趋势却是往好的方向发展。
可能在我们看来，这只是一段过程的描述，只是几天的治疗，但是对于李霖琳来说确实生与死的紧要关头。
无论是周宁教授还是张劲农教授，又或者是李霖琳的治愈案例，都在告诉我们，面对疾病要做到以下几点：
[if !supportLists]1. [endif]首先要做到的便是不要过度恐慌，要冷静沉着地配合医生的治疗方案，在医生同意后，才在家做好隔离工作。
目前全国各地医疗资源短缺，对于轻症患者来说（即发烧低于38℃，可自行退热，无呼吸困难，不需要吸氧）居家隔离治疗也同样能控制自己的病情。
[if !supportLists]2. [endif]在自我隔离的阶段，最好独居一室，不要与其他人共享卫生间（因为粪便也会传染）。同时饮食方面，要多喝鸡汤，排汗，保持身体所需的能量，提升身高有利于抗击病毒。
[if !supportLists]3. [endif]当然，更重要的是要按照医生的用药方案，按时按量的用药，不要胡乱囤积各种药品，比如市面上所流传的奥司他韦、板蓝根等药物，这些药物本身没有其他问题，但是在特殊时间，胡乱使用药物，反而会害了自己。
[if !supportLists]4. [endif]那么怎么判断自己是否痊愈呢？张劲农教授提到，如果症状消失、食欲恢复、精神恢复了，那么就是痊愈了。当然最后还是要靠医生以化验指标和症状是否彻底消失来决定。
对于疾病我们应当给予重视的态度，但是过度重视，甚至导致过度恐慌则对于疾病的控制百害而无一利。
在这个关键的时刻，更应该相信奋战在一线的医务人员，相信他们的付出与努力，也坚决管理好自我的行为，在疫情的控制上出一份自己的绵薄之力。
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