文 / 管颜青 编 / 袁月
你经常做噩梦么？是梦见你快要死了，还是梦见你爱的人正在受苦，但你对此无能为力？或者你只是醒来时困惑不解，心跳加速，很高兴这一场梦终于结束了。
很多人认为，多梦和做噩梦只是没有睡好，但如果你的噩梦频繁出现，有可能也与健康问题相关。据估计，约有2％到8％的成年人因为噩梦造成严重的睡眠问题。一项来自《睡眠》杂志的研究指出，噩梦隐藏着恐惧、悲伤、愤怒、困惑、厌恶、沮丧或内疚等情绪。梦魇也可能是心理健康问题的一个指标，例如焦虑，创伤后应激障碍和抑郁。同时，还有研究表明，梦境与潜在的生理疾病相关。
一、帕金森氏症等神经系统疾病
《柳叶刀》上的一项研究表明，一种被称为快速眼动睡眠行为障碍（REM sleep behavior disorder）的现象可能预示着神经系统疾病，比如帕金森症。这一现象是指一些人们会在睡眠中出现极为可怕的噩梦，并因此而尖叫、哭闹、翻滚喊叫。
睡眠可简单分为快速眼动（rapid eye movement，REM）睡眠期和非快速眼动(non-rapid eye movement, NREM)睡眠期。通常来说，健康人会在快速眼动睡眠期间全身骨骼肌完全放松，肢体和躯体无法活动，因此并不会出现激动的表现。然而，患有帕金森氏症的人，却丧失了这种能力，能将梦见的动作不由自主的表现出来。
二、情绪问题和精神疾病
有学者认为，噩梦可能是我们大脑处理不愉快记忆的一种方式。
“我们通常会将噩梦视为处理情感过程的一部分。”英国诺森布里亚大学睡眠中心主任Jason Ellis表示，人们在白天遇到的情绪和问题会转变成梦境中的角色和场景，可以帮助我们理解自身的情绪并管理它们，促进心理健康。
也有研究认为，梦魇是创伤后应激障碍的核心症状。对此，英国伦敦国王学院国防心理健康教授Neil Greenberg解释说，当一些人们遇到创伤事件时，他们的头脑无法处理这些伤痛，潜意识可能会通过梦境反映出来。
Neil Greenberg表示，并非所有噩梦都表明具有心理健康问题。人们不仅要关注他们的梦境，还需要关注其他症状。
此外，其他的心理问题也与频繁的噩梦有关，例如双相情感障碍和精神分裂症。
三、睡眠呼吸暂停或哮喘
噩梦在患有慢性疼痛的人中也很常见，可能是因为他们更容易在睡眠中因疼痛而醒来。一些呼吸问题，如睡眠呼吸暂停或哮喘，也与噩梦有关。
美国佛罗里达睡眠研究所医学博士威廉·科勒指出，如果噩梦增多，常梦见溺水或窒息等无法呼吸，那么最好上医院检查一下是否存在睡眠呼吸暂停问题。此外，《睡眠医学》杂志的一项研究发现，经过持续气道正压（CPAP）治疗之后，91%的睡眠呼吸暂停患者噩梦随之消失。
这样看来，噩梦不一定成真，但却有可能揭示你健康的秘密。
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