不要让情绪打乱你的自律

 几乎所有成功的人士都是自律的人。

莫琳·希凯(Maureen Chiquet) 前香奈儿CEO，著有《深度思考》一书。在这本自传体式的书中，莫琳·希凯(Maureen Chiquet)并没有强调自己多么努力，也没有标榜自己多么聪明，要不是知道她做出了普通人难以企及的成就，你几乎感觉不到任何成功人士春风得意的气息。书中阐述了她如我们所有人一样因为自己的性格问题被社会偏见裹挟，一样为择业就业烦恼，也同样为家庭和事业不能兼顾而纠结彷徨，更因为错过了女儿成长的重要时刻而自责内疚。

然而她又不是普通人，所有这些困扰我们的问题她却给出了不一样的答案。超越了她的时代和她的环境。

虽然在书中她没有刻意提及，但自律显然是她成功的非常关键的品质。在她怀第二个孩子的时候，在高压的工作环境下，为了保持苗条，她坚持每天6点开始健身，然后马不停蹄地工作，直至每天9点下班回家。能在如此高强度的工作状态下，还能坚持每天的健身运动，每天雷打不动的6点开始运动，有这样严格的自我约束和自我管理能力的人岂能是一般人。

同样具有自律品质的还有我国管理学家陈春花教授，她是中国管理学界为数不多的集实践与理论于一身的学者，学术和实战都卓有成就。她身上有一种奇特的气质，融合了质朴踏实的美和深邃智慧的理智美。多年来她坚持每天中午练书法1小时，每天写作3000字，日复一日的积累沉淀是她前行的基础。就如她自己说的：“每当写作的累了，一抬头看到漆黑寂静的窗外，就觉得自己离成功又进一步了。”

著名的日本作家村上春树，更是以他的生活方式影响和激励了很多人，他让自己变成了一种主义，一种活的方式。他每天坚持写作五、六个小时，每天坚持跑步十公里，肉体和精神共同铸造。

年近古稀的严歌苓妆容已经无法掩盖岁月的痕迹，但这张老去的脸庞却有着历经世事的坚毅的目光和从容淡定的气质。自然的规律谁也无法违背，而人的气质很多时候是由内在的精神呈现出来的，尤其是随着年纪的增长愈发凸显。此刻的严歌苓就散发着迷人的气质。翻看着她曾经的照片，气质优雅面容姣好，身形窈窕，腹内诗书的气自华就这样氤氲升腾而起。

然而难以想象的是在刚开始写作的时候，父亲并不看好她，因为她读的书不够，并告诫她需要比别人更用功才行。这个”用功”也就这样镌刻进了她的生命中。她每天写作六小时，每隔一天就要游泳1000米。写作对她而言就是每日的工作，不是灵光乍现的一时兴起。坚持和勤奋铸就了她，也因为她的用功，每隔一两年她就有一部作品出现在畅销书架或影视作品上。

在自律列表中还有很多人，自律才是成就他们的关键因素。

极致的自律才有真正的自由。

就如莫琳希凯在书中提到的观点：所谓的领导力首先得先管好自己。管好自己才能管好他人。有所建树的人几乎都是首先管理好自己的人。

管好自己的关键就是自我约束，在规定的时间做规定的事。也就是自律。

不要让情绪打乱你的自律。

尽管我们知道自律的重要性，但是真正能做到自律的人还是少数。

早起一日容易，早起一个星期、一个月、甚至21天、100多天很多人都能做到。难就难在几十年如一日，几年如一日。

我们都知道自律重要，却还是无法自律，其中阻碍我们自律最大的敌人就是情绪。

人生在世不如意者十之八九，迷茫无措、焦虑担忧总是搅动着人心烦乱，无法安静地专注于当下。刚坚持几天的早睡早起，刚适应节奏的每日写作每日读书的计划也因此变得效率低下，乃至无法遵守。

你的自律也因为你的内心噪声的干扰而打断。

等情绪终于平静下来，一晃几天过去了，自律的节奏被打乱后，再拾起一切得重头开始。接下来又一个新的轮回，于是你发现一切原地踏步没有进展，对于计划自律也产生了怀疑。

“真正高手都是不被情绪左右的，不会是喜怒于形的人。”

同样地，真正活出自我成就自我的人不会被情绪打乱自律的。

痛苦焦虑迷茫无措，谁都会碰到，而那些杰出的人与普通人不同的是，他们不会让自己陷入其中。就如莫琳希凯所说，她从不会让自己在内疚自责中太久。陈春花教授也说当你犯了一个错误后最恰当的做法是马上忘掉，投入工作中，而不是陷入情绪中。

情绪本身并不是问题，只是问题的症状。焦虑是因为无法达成你想要的目标，恐惧是因为没有力量改变不能接受的情况，纠结是因为不知道自己想要什么......情绪只是让你知道你存在问题，停留在情绪上并不能解决问题，行动起来解决情绪产生的问题才是关键。而很多时候问题的解决也不是一时的，是长期的。关键恰恰就是长期的自律。

因此长期的自律是解决问题的根本，不要被一时一地的情绪打乱。