十月一日，重新开始记录磕大头数量。 如果出门不方便，在家的日子补上，也就是说，十月份计划磕大头9000个，在此立贴...[作者空间]
十月一日，重新开始记录磕大头数量。 如果出门不方便，在家的日子补上，也就是说，十月份计划磕大头9000个，在此立贴...[作者空间]
十月一日，重新开始记录磕大头数量。 如果出门不方便，在家的日子补上，也就是说，十月份计划磕大头9000个，在此立贴...[作者空间]
十月一日，重新开始记录磕大头数量。 如果出门不方便，在家的日子补上，也就是说，十月份计划磕大头9000个，在此立贴...[作者空间]
十月一日，重新开始记录磕大头数量。 如果出门不方便，在家的日子补上，也就是说，十月份计划磕大头9000个，在此立贴...[作者空间]
呼吸空间冥想 呼吸空间的意思是，通过呼吸进入自己的身体，感知身体上所有的感觉。 将感觉逐渐延展，同时感受自己的情绪...[作者空间]
去年春天，去呼市参加瑜伽培训学习。 贾老师给我说的一句话，我一直记得，并且践行。 老师说，现代社会，每个人都很忙，...[作者空间]
这段时间各种忙，早上坚持打坐，体式和呼吸练习都不做了。不过，晚上馆里的课程，基本跟着练习。 前天布德老师给我私信，...[作者空间]
唐玄奘翻译的《瑜伽师地论》有100多卷。对于普通人来说，内容浩瀚无边。我所读的这本《瑜伽师地论》，是关于声闻地讲录...[作者空间]
今天晚课结束，一个学员说：“老师，你看上去瘦了很多。”我说体重没怎么变，只是看上去的甘菊而已。 瑜伽习练时间长了，...[作者空间]
21天健康生活养成记 21天健康生活养成记昨天结束。昨天在朋友家，早上练习不合适。今天早上在家看回放练习最后一节课...[作者空间]
我们要清楚一个概念：呼吸也是一种运动。 呼吸是一生当中最重要的运动模式，它是所有运动的基础。 呼吸从出生开始伴随我...[作者空间]
1 当前，人们突然开始非常注重呼吸问题。 慢性阻塞肺疾病就是最典型的呼吸方面疾病。其实慢性阻塞肺疾病，对很多病病患...[作者空间]
1 瑜伽之路的九道障碍：疾病、昏沉、怀疑、急切或者没有耐心、放弃或倦怠、分心散乱、无知或者傲慢、无能进步、以及丧失...[作者空间]
去年五月初，参加印度苏蒂尔大师的呼吸控制法工作坊。工作坊在荷瑜伽举办，荷瑜伽的贾老师让我记录苏蒂尔大师的课程。 贾...[作者空间]
21天健康生活养成记 1 布德老师第一期线上直播课：《21天身材管理课程》，我第一时间报名参加。 每天早上六点准时...[作者空间]
春来春去，花开花谢 明天朋友开车回北京，刚才出去，给孩子们买了新上市的香瓜，准备捎回去。 在家里没感觉热，出门发现...[作者空间]
春节后第一次开课 全国各行各业都在复工复产，我们瑜伽馆也终于重新开馆了。今天的晚课安排了我，很期待和伙伴们一起的瑜...[作者空间]
一 春天做一次商卡，清肠排毒。 商卡是印度梵文名称。这是从食道-胃-小肠-大肠，整个消化道的一个清洁法。 商卡清洁...[作者空间]
身材管理21天完美收官 3月21日开始身材管理课程，昨天全部结束。每天早上一节课，下午一节课，早上的课程按照主题练...[作者空间]
