我经常在贴吧看到一些朋友问，我这种行为到底算不算强迫症啊？什么样的行为才能确认就是？
其实，我仔细看了这些朋友的留言，大多是有反复检查门窗啊，反复去思考一件事情，还有就是怕脏等等。
但是客观上讲，都无法称为真正的强迫症，反倒是他们自己在追问到底是不是强迫症，心里的那种焦虑和担心更像是强迫症。
可能我说到这里很多朋友会迷惑，为什么担心反倒变成了强迫症呢？
其实，强迫症的核心就是内心的冲突。
如果我只是做了，而不会为其懊恼后悔，那么这根本就不会演变为强迫。
试想，医生做手术前要洗很多遍手，他们为什么没有变成强迫症？
因为他们不会产生心理冲突和矛盾。
而强迫症病人恰恰会思考为什么会洗那么多遍，这样洗对不对之类的问题，反而不知道该怎么做，导致头昏脑涨，或者反反复复地纠缠这个问题。
所以，大家应该明白了。
遇到了类似的症状，大可不必大惊小怪，完全可以先试着去接纳它，不把它放在心上，该去做什么就去做什么好了，慢慢的心里的难受就会自然消失了。
对网友来信的回复
网友zhewei :我不知道这是不是强迫症。总是感觉有不幸的事情要发生，但是又没有，反反复复的想。觉得很烦，觉得影响了生活，生活中很平常的事都会感觉心里好烦。
木木老师：你大可不必太在意，这是一种正常的心理反应，正常去生活就好了，如果刻意地去解决它，反而成为了一种关注，使自己陷入情绪漩涡，无法自拔，最终事与愿违，促使自己的症状更加严重就麻烦了。所以，最好的良药，也最简单，就是放松，然后不管它，去生活就好了。
网友LCS：看电影一段字幕一定要看清楚，不然要退回去看，一碗饭，饭粒一定要吃干净，锁门的时候检查好几遍，身上能抠的一定得抠掉，这算什么阶段？
木木老师：其实，在我上初中的时候，也有这样的体验。当时因为学业比较重，视力下降的比较快，然后就发现看黑板有点看不清楚了。
但说实话，倒不至于看不到，只是有一点点模糊，或者到了晚自习有点不清楚，并无大碍。但当时自己完全受不了，看不清黑板。所以，当时就一定央求母亲给我配一副眼镜，看清楚了，才舒服。
我要说的是这种心理我们每个人都会有的，并不是什么怪病，不要给自己对号入座。
其实，很多人都有和你一样的行为，顶多算是比较较真的一种人，一定要追求完美，不容许面前出现任何的瑕疵和漏洞。
这本身没什么大问题，往往追求完美也会成就很多大事，造就很多成功。
但是如果你把这种看似正常的行为列入了不正常之中，甚至当作懊恼的缺点，就会事与愿违，在这种恐惧与症状面前兜圈子了。
所以，我的建议是带着这份难受和焦虑，该干什么就干什么去。
网友评论