我经常在贴吧看到一些朋友问，我这种行为到底算不算是强迫症呢？什么样的行为才能确认就是呢？
其实，我仔细看了这些朋友的留言，大多像是有反复检查门窗啊，反复地去思考一件事情，还有就是怕脏等等。
但是客观上讲，都无法称为真正的强迫症，反倒是他们在追问，不断地去追问这个到底是不是强迫症，心里的那种焦虑和担心更像是强迫症。
可能我说到这里很多朋友会迷惑，为什么担心反倒变成了强迫症呢？
其实，强迫症的核心大家可能还不知道，就是内心的冲突。
如果我只是做了，而不会为某件事去懊恼后悔，那么这根本就不会演变为强迫。
我们试想一下，医生做手术前也要洗很多遍手，他们为什么没有变成强迫症？
因为他们不会产生心理冲突和矛盾，这是和强迫症人之间最大的区别。
而强迫症病人恰恰会思考为什么我会洗那么多遍手？这样洗对不对之类的问题，反而不知道该怎么去做了，怎么去做才是正确的。
久而久之形成了穷思竭虑、反复洗手，导致头昏脑涨，脱离了实际生活，惶惶不可终日。
所以，大家应该明白了，遇到了类似的症状，大家大可不必大惊小怪，完全可以先试着去接纳它，不要把它放在你生活的中心的位置，你该去做什么就去做什么好了。
慢慢地这种心理的难受和焦虑，就会随着你的精力投入到生活当中而逐渐地消失掉了。
网友回复
网友zhewei :
我不知道这是不是强迫症。总是感觉有不幸的事情要发生，但是又没有，反反复复的想。觉得很烦，觉得影响了生活，生活中很平常的事都会感觉心里好烦。
木木老师：
我觉得这位朋友大可不必太在意，这是一种正常的心理反应，正常去生活就好了，如果你去刻意地去解决它，反而成为了一种关注，使自己陷入情绪漩涡，无法自拔，最终事与愿违，促使自己的症状更加的严重，这样就麻烦了。
所以，最好的良药，我建议这位朋友，也是简单、放松，然后不管它，该去做什么就去做什么好了。
网友LCS：
看电影一段字幕一定要看清楚，不然要退回去看，一碗饭，饭粒一定要吃干净，锁门的时候检查好几遍，身上能抠的一定得抠掉，这算什么阶段？
木木老师：
其实，在我上初中的时候，也有这样的体验。当时因为学业比较重，视力下降的很快，然后就发现看黑板有点看不清楚了。
但是说实话，倒不至于看不到，只是有一点点模糊而已，或者到了晚自习有点不清楚，并无大碍。但当时自己完全接受不了，看不清黑板。
就认为我如果看不清楚，哪怕有一点点看不清楚，就会影响自己的学习成绩或者说心里很焦虑。所以，当时就一定央求母亲给我配一副眼镜，看得清楚了，才舒服。
我举这个例子其实要说的就是这种心理，追求完美，追求确定的这种心理我们每个人都有，并不是什么怪病，不要给自己对号入座。
其实，很多人都有和你一样的行为，顶多算是比较较真的一种人，一定要追求完美，不允许面前出现任何的瑕疵和漏洞，这本身没有什么大的问题。
往往追求完美也会成就很多大事，造就很多成功。但如果你把这种看似正常的行为列入了不正常的，那么就会事与愿违，在这种恐惧与症状面前兜圈子。
所以我的建议就是，如果大家有了这种忧虑和担心，觉得这种焦虑很困扰我，我是不是患上了强迫症呢？
我的建议就是大家带上这份焦虑，不要把它当做思考的中心，而是接纳它，该去做什么就去做什么。吃饭、睡觉、上课、玩游戏、约会等等都好。
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