养肝气——常吃绿色食物
肝是最容易受情绪影响的器官,生气、情绪低落等负面情绪,都会影响到我们的肝。
中医认为,肝具有疏泄功能,喜舒畅恶抑郁,如果因为情绪上造成肝的疏泄功能失调、气机不通畅,就会肝气郁结,进而对人体产生影响,主要表现为情绪低落、喉中异物、烦躁易怒、焦虑紧张、胁满乳胀、月经不调等。

调养方法:养肝护肝可以常吃绿色食物。中医认为,“青色入肝经”。绿色食物有助于肝气的循环和代谢、舒缓肝郁,多吃绿色的食物能起到养肝护肝的作用。
南京禅心堂用心为健康服务!
养肝气——常吃绿色食物
肝是最容易受情绪影响的器官,生气、情绪低落等负面情绪,都会影响到我们的肝。
中医认为,肝具有疏泄功能,喜舒畅恶抑郁,如果因为情绪上造成肝的疏泄功能失调、气机不通畅,就会肝气郁结,进而对人体产生影响,主要表现为情绪低落、喉中异物、烦躁易怒、焦虑紧张、胁满乳胀、月经不调等。
调养方法:养肝护肝可以常吃绿色食物。中医认为,“青色入肝经”。绿色食物有助于肝气的循环和代谢、舒缓肝郁,多吃绿色的食物能起到养肝护肝的作用。
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本文标题:胡有宸:养肝气__常吃绿色食物
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