迅速恢复状态，可以试用这几招

生活工作学习中，我们经常会因为这样或者那样的原因感到消极、沮丧甚至绝望。

有时候也会因为一些不如预期的原因而陷入低落的情绪中不能自拔。

通常这个时候，就是需要你迅速恢复状态的时候了。

恢复状态，可以试用这几招：

1.运动。

如果是一个很喜欢运动的人，当发现自己的状态不好的时候，一般会想起来用这招去调整自己的状态。

有一段时间，本人发现自己很容易陷入低落情绪。动不动就想哭，没来由地。

但可喜的是，我是比较爱好运动的人。

于是我用夜跑来恢复状态。一到晚上八点，雷打不动地，穿上跑鞋就到了操场，到了操场就开跑。跑了一圈又一圈，在尽情挥洒汗水的同时，原来的不快乐也已经烟消云散了。

特别是当自己停下来做整理运动时，汗水直“叭”、“叭”地往下掉，摔在塑胶跑道上，整个人热血沸腾。捶打着自己的双腿和全身，感觉从未有过的轻松。

除了在操场上跑步，我也试过了其他运动，比如去健身房的跑步机上跑，听着音乐，也是一件非常惬意的事情。

还有，跟着老师练瑜伽，跳健身操，每一次运动，都能带给我一种身心轻盈、神智清新的感受。

我对运动的选择来自于我自身的尝试体验，每个人应该根据自己身心最喜欢的方式做选择。顺应自己的心思，便能让身心处于舒心正能量的状态。

2.倾诉。

当心中积累了太多的负能量，对爱人不好说，对父母不好说，对子女不好说，这个时候，闰蜜的作用就体现出来了。

约一两个好朋友，告诉她心中的想法，犹豫以及不高兴。

有时候，并不需要闰蜜告诉你解决问题的方法，就是需要她听一听就可以的。

当然更多的时候，闺蜜也会把她心中的想法或者看法告诉你。你从中也会学到解决事情的办法。

还有，听完了她的想法，你会发现，原来生活中学习中工作中并不是只有你一个人会遇见这些烦恼，其实她们遇见的问题比你的还难解。但是她们却能积极地应对。真的应该向她们学习。

这样一想，你的状态就会慢慢地好起来。

3.阅读。

有时候读着读着，突然觉得自己看书是因为书里可以找到自己内心某些困惑的答案。那些困惑便是焦虑、沮丧、负能量的根源。

读书可以让人远离尘嚣，置身于一片静雅的净土之中，你可以自由徜徉其中，随着文字飞奔万里，或者是静静沐浴阳光。

因此，我决定，不管白天是快乐还是焦虑，晚上最好去阅读至少半小时，这样获得的心理治愈感可以持续很久很久。

迷茫的时候，不如读一读书，困惑的时候，不如读一读书，焦虑的时候，不如读一读书。

生活中，我经常用这几招迅速调整自己的状态。

可能每个人都会有每个人适用的方法与节奏，只要我们用心接收爱与正能量，一定可以快速让自己恢复最佳状态！