周二，雨过天晴，秋风送爽，昨晚的一场暴雨，洗刷了路面，雨后的空气清新。办公室的蓝雪花开了八九朵，今年开的有点晚。马上爆盆的感觉。
早上起来做完遇见任务，明天休息了，第三轮结束。今天是深蹲跳5＋左右小跳10，本来以为自己做不完20分钟，没想到却轻松做完了，出了一身汗。洗澡后躺在瑜伽垫上做瑜伽休息术，听着瑜伽语音很舒服。经过11天的锻炼，体力有增强。上次深蹲完腿疼，这次深蹲跳却没事了。有了进步，就高兴。
继续努力，坚持每天早起打卡，期待遇上更好的自己。
早餐分享：红豆玉米粒粥，溏心蛋，腰果，拌黄瓜丁，西红柿，李子，葡葡萄。
加入遇见，不但学习到健身知识，也学到一些健身饮食知识，调整了自己的饮食结构，减少碳水化合物，增加蛋白质摄入，减少了含糖量高的水果收入。增加优质蛋白收入，鱼、虾、蛋、鸡胸肉，牛肉等优质蛋白摄入，增加蔬菜摄入。
no97:遇见更好的自己
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今天是遇见的跑步日，早上6点就起来去公园跑步，晨练的人还真不少，有跑步的，快走的，跳绳的，打羽毛球的，也有踢毽子的...
有人说，自律可以遇见更好的自己，其实，除了可以遇见更好的自己，还可以遇见更好的生活！
今天第一次正式参与读书会。由于参加了今天白天的活动，觉得自己不妨读读书也挺好，就有了这个决定。但是是在没读书的前提...
每天都要努力去遇见更好自己，遇见更好的你和他。
感恩遇见！遇见简书！遇见更好的自己！
前几日，在表哥的喜酒上碰到他姐姐，也就是我称为的表姐，我们已有七八年未见，她依旧是那么美丽动人，时光仿佛很...
我的经典口头禅是，“不吃饱哪有力气减肥！”从初二嘴上就嚷嚷着要减肥，又是发说说，又是立flag，每次吃完之后才想到...
作者简介 作者：郭映桃 来自 广西民族大学化学化工学院2015级化学工程与工艺1班 曾任 班级班长 学院办公室助理...
我相信我的明天会更好，我时常在想我未来的样子，我要坚持写作，写下我每天的生活，我也要坚持讲课，讲出我无悔的人生。我...
本文标题：no97:遇见更好的自己
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