今天是遇见的跑步日，早上6点就起来去公园跑步，晨练的人还真不少，有跑步的，快走的，跳绳的，打羽毛球的，也有踢毽子的，跳健身操的，有打太极的，各种运动形式都有，公园里跑步很舒服，太阳初升，花草灿烂，绿树成荫，沿河跑步，有个健身路，1800米，进公园开始活动，然后慢跑，变速跑，今天20分钟很轻松完成了，又跑了几分钟，完成2.6公里，然后进树林拉伸4分钟。
今天比四天前那次跑步轻松多了，四天前全跑下来有点费劲，今天很轻松。
拉伸完又溜达溜达，看见可爱的小松鼠在树林里蹦蹦跳跳，很好玩。还有清脆的鸟鸣，半个小时很快就快去了。
因为加入遇见，每天想着打卡，所以不在偷懒，跑步日早晨去公园跑步，因为要早起，所以晚上睡得夜早了些。
因为遇见，才让我能遇见清晨的美好，朝阳映照下花草初开的美好，因为，遇见，让我遇见坚持的自己，不偷懒的自己。
加入遇见，遇见更好的自己。今天量体重，体脂下来了，内脏脂肪也下来了，肌肉增加了。
每天拍腰腹照片，可以看见自己的改变，腰腹的肉紧实了，侧腰收紧了，马甲线有点雏形了。
加入遇见，学会了许多健身知识，也结识了许多次健身的姐妹。大家一起讨论健身，讨论饮食，为自己的生活打开一扇窗。
加入遇见，为了遇见更好的自己
no97：因为遇见，遇见美好
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