2022年5月20：
今日运动打卡第7天
①仰卧起坐
交替触足卷腹：115个/次
运动AP截图
交替扭转卷腹：85个/次
运动AP…截图
并掌穿梭： 36个/次
虐腹运动AP截图
仰卧起坐-自练
仰卧曲腿
目标是：100个/次
完成∽105个/次
仰卧起坐练习共用时：8分钟左右。
闹钟秒表截图
②平板支撑
闹钟秒表截图
完成：8分钟/次
目标：10分钟/次，晚上继续、再练习平板撑。
早上选择的歌曲是：壮志在我胸
酷狗音乐截图
酷狗截图
酷狗截图
今天早上6:48起床，晚上睡前再继续完成运动打卡。
酷狗音乐截图
酷狗截图
酷狗截图
酷狗截图
晚上11点左右，继续持续我的平板支撑运动，才坚持了9分钟。
闹钟秒表截图
晚上选择的歌曲是：
1.掌声响起来
2.男人要嚣张
酷狗截图
酷狗截图
酷狗截图
2022年5月20： 今日运动打卡第7天 ①仰卧起坐 交替触足卷腹：115个/次 交替扭转卷腹：85个/次 并...
2022年5月21日 今晚运动打卡 1.平板支撑 完成：7分钟/次 边听边唱，边做平板支撑，选择的歌曲是：男儿志 ...
2022年5月26日 运动打卡第13天 1.平板支撑 目标：10分钟/次 完成∽10分钟/次 边练平板支撑边听边唱...
2022年5月19日 今日运动打卡第6天 ①仰卧起坐105个 目标是：100个一次 完成了105个一次 ②平板支撑...
2022年5月19日 今晚睡前继续健身打卡第6天 今晚11点左右开始继续今天早上我未完成的运动： 平板支撑和运动A...
2022年5月25日 运动打卡第12天 1.标准俯卧撑 目标：60个/次 完成～68个/次 用时：1分钟 2.深蹲...
2022年5月23日晚 运动打卡第10天 1.平板支撑 目标：10分钟/次 完成∽7分钟/次 2.俯卧撑运动 ...
2022年5月15日 周日 运动健身打卡第2天 ①仰卧起坐 目标∽40个/次 完成：46个/次 请记住： 目标是...
2022年5月24 运动打卡第11天 1.俯卧撑 标准俯卧撑 目标：60个/次 完成∽65个/次 用时：1分钟 2...
2022年5月21日 1.平板支撑： 5分钟/次 目标是：10分钟/次 因为懒，不想再久动了。今天早上的我只坚持了...
本文标题：今天你运动打卡了吗？今天是我健身打卡的第7天，继续来持续运动
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/bcwqprtx.html
网友评论