2022年5月23日晚
运动打卡第10天
1.平板支撑
目标：10分钟/次
完成∽7分钟/次
闹钟秒表截图
2.俯卧撑运动
拳头撑
目标～25个/次
拳头撑：16个/次
用时～36秒完成
闹钟秒表 截图
3.深蹲
完成：60个/次
在抖音里学习练习，做了腹肌训练，时间在3至5分钟左右。
半小时前，在抖音里无意中刷到了杨建平杨老师的健身视频，真的很棒，学了些，受益匪浅，空时我一定要好好多多练习一下，因为成功者都是练习者！
来自抖…截图
出自抖…截图
2022年5月23日晚
运动打卡第10天
1.平板支撑
目标：10分钟/次
完成∽7分钟/次
闹钟秒表截图
2.俯卧撑运动
拳头撑
目标～25个/次
拳头撑：16个/次
用时～36秒完成
闹钟秒表 截图
3.深蹲
完成：60个/次
在抖音里学习练习，做了腹肌训练，时间在3至5分钟左右。
半小时前，在抖音里无意中刷到了杨建平杨老师的健身视频，真的很棒，学了些，受益匪浅，空时我一定要好好多多练习一下，因为成功者都是练习者！
来自抖…截图
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本文标题：今天你运动了吗？继续运动打卡-第10天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/blndprtx.html
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