蒲可可分享运动养生要注意的细节

蒲可可分享运动养生要注意的细节

炎热的夏季已经到来了，很多人在夏天都会有烦闷心燥的现象，你知道吗?看好这些知识，可过一个凉爽的夏天哦~

运动养生

运动是人体保持各种活力的最重要的保障，在现代，很多人都能够正确的看待以及认识到运动给人带来的好处有哪些，并且还能积极地参与到这些运动当中。然而由于夏季高温干燥的特点，运动也有以下应当注意之处。

大汗淋漓、又累又渴也基本上是家常便饭，这时候“喝点什么”就显得至关重要了。值得注意的是，运动出汗是大家都熟知的事情，但好多人并不清楚人体中原本的纳、钾之类的电解质也会随着汗液流失，从而使身体处于不平衡的状态之下，这时候如果只补充纯水，会造成自发性脱水，身体会越渴越喝，越喝越排，非常危险！运动时除了需要补充水分之外，更需要补充适当的电解质，以帮助人体的体液恢复到平衡的状态，维持身体健康。

“蒲可可果蔬汁的一个显著特点就是成份与人体体液接近，能迅速被人体吸收。”蒲可可赋活醇开展科技攻坚战，在15度低温环境下，从多种植物表皮萃取出珍贵的醣质营养素，使分子活性更高，更易于人体吸收。不仅适合运动时及时补充电解质和水分，也同样适合在办公、宿醉、桑拿沐浴、空调暖气房等等多种易流失水分的场合饮用。

饮食养生

由于夏季天气十分炎热，因此夏季的饮食也应该顺应“天时地利”，这里所说的“天时”是指夏季的饮食应该多以一些本季节生产的食物为主。而“地利”是指应多食用当地生产的食物，因为蔬菜瓜果都存在着南北差异，吃异地的瓜果有可能引起身体不适。

多吃瓜类蔬菜，夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。瓜类蔬菜含水量较高，具有降低血压、保护血管的作用。