9个动作强化肩部肌肉,缓解肩部疲劳与酸痛!主要是针对肩部的训练动作,可以深度激活肩部的灵活性,缓解长时间伏案工作所带来的疲劳与酸痛。在办公室利用工作间隙,徒手练习 2 分钟,或是在家用小重量的哑铃都可以轻松完成~









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本文标题:肩部强化
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