007/100《成为极致践行者的三大基本功》

作者: 弘毅某 | 来源:发表于2019-01-27 19:32 被阅读23次

反思才能反转，复盘才能翻盘。

——虚舟

听完虚舟老师的课，意识到基本功的重要性，虚舟老师从成为高手的基本功到如何练好基本功都给我们阐释得简明扼要。

001 三个基本功：刻意练习、反思内化、以教为学

每日刻意练习，不间断。虚舟老师讲到自己能从一个沉默话少的人，通过不断的给别人讲课（刻意不间断练习）成为一个演讲高手，讲出了练习的重要性。

1.有效练习，不是简单的重复，而是每次练习都有小的突破小的进步。

2.高频练习，大量重复的练习。

3.持续练习，坚持每天都练，不是你持续了一段时间就停了。

4.反馈练习效果，反馈促进成长。

比如将自己的复盘发到朋友圈，看到的人可能会给你反馈，反思内化，通过复盘反思，产生自己的行为逻辑，形成我们自己的知识和智慧。

可以从每天如实的记录一天都干了啥。接下来就是复盘反思，反思一天当中哪些做得好哪些做的不好？强化做得好的部分去行动。

以教为学，猫叔说“教是更好的学”。用输出倒逼输入，持续下去，效果自然显现。

俗话说日三省吾身，打好基本功是一切的基础，所以，除了保持健康生活方式，每日反思所想所思所做十分必要。

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