澳洲功能性训练学院FTI的共同创始人Tarek此次带来一段有关战绳的视频,讲解有关战绳训练的技巧。
战绳HIT——高强度心肺&体能&力量&爆发力&灵活性&敏捷性综合训练 part.1 1、waves 战绳小波浪 训...
今天在杰哥的怂恿下上了第一节战绳课!我又迟到了,从心理学角度讲,我老迟到,是不是内心并不接受这场安排。。可明明是我...
FTi训练 敏捷梯子
第十天: 1、炮筒,挥拳的动作,,然后举起开合跳 2、战绳,手撑地脚开合跳,战绳双手摇动两下,各五次后,让战绳上下...
我已爱上你,建议何用? 我已尝毒药,蜜糖何用? 他们说:「拿绳绑他的脚。」 是心发了疯, 绑脚何用? —— 鲁米
战绳开合跳 固定战绳锚点,双手持战绳置於身体前侧,双脚站立与髋同宽,双膝微曲。 训练时保持手肘微曲,双臂向外圆周运...
西藏的冬天 昼很短 夜漫长 八点多钟天才亮 刚吞下早餐的最后一口饭 又要准备下一餐的午饭 时间在手指间 捆绑了一日...
战绳都有哪些训练效果呢? 曙光健身学院1月13日小知识分享 1、锻炼核心肌肉群 不论是健身小白还是老司机,我们训练...
澳洲商业技术学院 Australia Institute of Business and Technology (...
本文标题:澳洲FTI学院 如何用战绳甩出更好的波浪?
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