什么是内脏腹部脂肪？
将运动与健康的饮食相结合可能有助于去除腹部脂肪。内脏脂肪——有时被称为"活性"脂肪，因为它在产生各种激素方面起着积极的作用——是腹部脂肪的有害类型。它比皮下脂肪更不明显，因为它位于腹壁内。它包围器官并释放可能导致糖尿病、慢性炎症和其他严重健康问题的激素。内脏脂肪是不可见的，但缓慢扩张的腰围是内脏脂肪的良好迹象。随着内脏脂肪的生长，腹部也会增加。有些人发现内脏脂肪使胃感觉硬，而皮下脂肪往往感到柔软和松软。
较高的 BMI 意味着患心血管疾病和代谢综合征（如糖尿病）的风险更大。对于有积极的生活方式和健康的体重的人来说，皮下脂肪——即使腹部有点突出——并不危险。
一些研究甚至表明，去除皮下脂肪的手术不会改善健康，甚至可能成为更多内脏脂肪的危险因素，特别是如果手术没有伴随着健康的生活方式改变。
然而，内脏脂肪是非常危险的。它释放可能导致糖尿病和炎症的激素。炎症是各种健康问题的危险因素，包括心血管疾病和糖尿病。在女性中，内脏脂肪可能会增加需要胆囊手术的可能性。内脏脂肪也与乳腺癌有关。
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本文标题：为什么内脏脂肪堆积很危险
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