鼓励咨询自由书写2.0觉察你的人际关系

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昨天“关系的小船”，让我看到了自己与自己内在小孩的关系。我认为，自己与自己内在小孩的关系是所有关系的基础。

今天来说说生命中第二重要的关系——亲密关系！

我觉得一个人这两个关系健康和谐了，那么ta的亲子关系，朋友关系或其他各种关系都会相对更健康和谐。

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对照上图中的项目，我看到我的亲密关系还是很健康的。

在我与先生的关系中，我能尊重他，也尊重我自己。和他在一起很有安全感，我也完全的信任他。我可以做自己，不过我可能感觉他有那么一点点不欣赏我真正的样子。在一起绝大多数是快乐的，我觉得有不愉快是不可避免的，也是必须的。我们都拥有属于自己的时间，我们是彼此合作的关系。那是绝对的期待彼此都会持续成长，有某些共同的兴趣。当然，是必须鼓励发展与同事、朋友关系的。有时会互相迁就，肯定不会次次迁就。尽量去采用双赢的解决冲突的方式，可能未必次次都双赢。彼此能做到真诚的沟通，能分享并倾听彼此的感受，既不需要心怀戒备，也不必须负责解决对方感受。彼此尊重各自的差异，非评判这点是最难做到的，因为太熟悉，所以太难保持好奇心了，反而最容易去评判。是的，我一直在让自己做个学习者。我也在尽量尝试说出自己想要的和需要的，而不是期望它读懂我的心思，以前，我是期望他能读懂我的心思，我不太愿意主动说出自己想要的和需要的。最后，绝对不容忍虐待，也不实施虐待，特别是语言等非暴力虐待。

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确实，在一段关系中，很容易陷入高人一等或低人一等、评判、从我的角度思考、批评纠正惩罚威胁他人、试图改变或控制他人等纵向关系中。

需要自己时时带着觉察去营造健康的人际关系！