出處：得到專欄 自我發展心理學22 關係中的自我：從個體視角到關係視角。
- 是父母生了孩子，也可以說是孩子生出了父母，因為如果沒有孩子，你怎麼能自稱父母呢？
- 沒有人是完全獨立的個體。關係裡的人，總是一起出現，相互定義，
相互成就。 - 每一個關係裡，都有一個不同的自我，不是你的個性，而是你所處的關係。
- 如果你表現出自已不想要的行為，那也不是你一個人的問題，而是你所處的關係出現了問題。
- 第一，人無時無刻不在關係當中。你獨處的時候，也有關係，你獨處的空間，是由關係來界定的。比如一個人在家，家裡有一個門，你知道陌生人不會隨意闖進來。是關係界定了你獨處的空間在那裡。
- 第二，在不同的關係中，你的自我是很不同的。"我相信你，你可以做得更好" 這種教育的本質，其實就是塑造了一種新關係。
- 第三，決定你行為的是你所處的關係，不是你的個性。
- 第四，是關係的視角會讓思考問題的視角發生重大的轉化，一些看起來幾乎無解的問題，突然有了合理的答案。如果是一個你不認同的老板給你的工作，你就會非常拖拉，不想去做。
- 從關係看自我，就是一種正念思維，也就是近的思維，是把每個自我，放到具體的關係中，從每一段關係，去看自我的表現。這當然會增加改變的空間。(embrace reality and deal with it)
- 思維也是關係的產物，僵固型思維，說的就是這樣一種關係：我不能暴露我的脆弱，給那個誇將我的人，以免我讓他失望。
- 沒有人是一座孤島，可以自全。每個人都是大陸的一片，整體的一面。
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