昨晚忘记打卡了
今天是去健身减脂的第二周,这已经是第二次健身了,这一次我打算把健身培养成一个习惯或者爱好,长期坚定的坚持下去,所以...
很高兴坚持下来了,开始第二次打卡,希望十次打卡顺利 第一次主要锻炼了腿部,第二次主要锻炼上半身 今天主要做的都是机...
1.拳击。手伸直打过去 2.脚踢。脚腕处踢过去 3.腰部。俯卧在垫子上,手放在垫上胸腔左右,手不用力,利用腰力尽可...
今天是和儿子约好的第二次健身。晚饭后急匆匆地赶到健身房,刚刚赶上18:30瑜伽课。静坐20分钟脚麻的不行,自...
上次健身是练的是肱二头肌,肱三头肌,胸大肌。由于锻炼后没有好好地拉伸,昨天到今天上半身都有酸痛感,今天去主要练的是...
今天还是下午上的课,今天练习腿部力量。 一/热身动作:脚踝手腕,膝盖,开合胯。拉臀部肌肉,大腿前侧和脚踝肌肉。 二...
细数一下周末的时光,大概如下: 周六上午赖床,下午帮弟弟、堂妹选择高考志愿,晚上和李大哥去吃了好吃的,看了江边风景...
Weekly review Sunday 20180107 周总结 1. 健身:在中国假期第二周,没有去健身房,但...
周一练胸和背: 史密斯训练器上斜卧推每组10个,共6组 史密斯训练器平板卧推每组10个,共4组。 器械坐姿飞鸟每组...
本文标题:第二周第二次健身
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