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产后第三周营养餐搭配

产后第三周营养餐搭配

作者: 宋颖颖 | 来源:发表于2017-08-22 14:49 被阅读0次

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第三阶段是滋养进步阶段:

第一天:

早餐:薏米粥

加餐:薏仁红枣汤

午餐:通草排骨汤,空心菜

加餐:银耳莲子汤,水果

晚餐:米酒蒸鸡蛋,冬瓜烧肉末

加餐:红豆汤

第二天:

早餐:山药紫米粥

加餐:薏仁红枣汤

午餐:鲫鱼汤

加餐:银耳莲子汤,水果

晚餐:牛肉末炒芹菜,猪肝汤

加餐:红豆汤

第三天:

早餐:红枣栗子粥

加餐:豆浆

午餐:大枣猪脚花生汤

加餐:银耳莲子汤,水果

晚餐:芥菜饭,肉末豆腐

加餐:红豆汤

第四天:

早餐:银耳红枣汤

加餐:薏仁红枣汤

午餐:麻油鸡汤

加餐:薏仁红枣汤,水果

晚餐:猪肝炒西红柿,芝麻酱凉拌菜

加餐:红豆汤

第五天:

早餐:黑芝麻粥

加餐:豆浆

午餐:木瓜排骨汤

加餐:薏仁红枣汤,水果

晚餐:豆芽,蒸黄花鱼

加餐:红豆汤

第六天:

早餐:生姜红枣粥

加餐:薏仁红枣汤

午餐:银耳老鸽汤

加餐:薏仁红枣汤,水果

晚餐:牛肉末炒芹菜,藕丁

加餐:红豆汤

第七天:

早餐:胡萝卜小米粥

加餐:薏仁红枣汤

午餐:鲫鱼炖蛋

加餐:薏仁红枣汤,水果

晚餐:麻油鸡汤

加餐:红豆汤

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