初识《非暴力沟通》，觉得这是什么东西啊，非暴力不合作？甘地？一脸大问号啊~
参加了两次《非暴力沟通》沙龙课之后，我知道了，非暴力沟通是一个沟通的方法，它的句式在沟通的时候，简直是太好用了，基本按着说，就不会遭人反感哈。
例如，
我看到（陈述事实），我感到（对方怎么样/自己怎么样），我希望（得到的结果）
我看到（陈述事实），而你怎么样，同时，我的想法。。。（划重点，同时，是个好词，比但是能让人接受）
这是可以让对方接受的沟通方法有木有
不过后来参加了12期读书会后，对非暴又有了新的认识：
1.非暴力沟通是一种生活状态。
它可以帮助你找到自己，善待自己，因为自己好了，周围的一切都好了。
生活在非暴的世界里，一切都会变得很美好。
2.非暴力沟通的核心内容很像我们的道家文化，如果你读过道德经，就会更快的理解非暴力沟通。
3.非暴力沟通是给你提供更多的策略的。
找到自己的需要后，就可以给自己的需要找到很多的可执行方案。
譬如：孩子不好好学习，你很烦恼。那仔细想想，是你的哪个需要没被满足？
如果是担心孩子的未来，那么，为了孩子的未来可以更好，你的方案是哪些？
这样，好好学习就不再是孩子唯一的出路。
再有你失眠的时候，苦于失眠这件事是不会帮助助眠的，你可以想睡觉是满足休息的需要，那么休息除了睡觉之外，还有什么方法呢？是想满足健康的需要，那么为了健康，我们还可以做哪些呢？
4.非暴力沟通可以让我们更加的尊重对方。
时刻牢记，我尊重你的选择，同时，我有我的选择。
5.爱自己是第一位的，
只有当一个人心中充满爱的时候，才可以爱别人，这样爱才会流动。
当心中爱匮乏时，请不要去爱别人，这样双方都很痛苦。
有的妈妈说，我为孩子付出了这么多，为什么孩子不能理解我，还跟我生气。
那么你想想，你爱孩子是为了什么？
6.倾听别人会让自己很舒服，服务别人也是服务自己。
7.表达自己的请求，会让自己更快乐。
我们从小被教育成不许表达自己，这样才乖，但是也是这样的乖，让很多人抑郁。
学会表达请求，是成人该做的事。
8.适当的愤怒。
学习非暴不是不可以生气，不是不可以有坏情绪，是我们知道有了坏情绪怎么去合理的利用她。
9.听到“不”背后的声音。
当对方拒绝你的要求，反思一下，他背后的原因是什么，我们没有满足对方什么需要。
或者，当你不开心时，反思一下，自己的哪些需要没有被满足。
注意：需要和需求不一样
需要： 个体对内外环境的客观需求在脑中的反映。它常以一种“缺乏感” 体验着，以 意向、愿望的形式表现出来，最终导致为推动人进行活动的 动机。需要总是指向某种东西、条件或活动的结果等，具有 周期性，并随着满足需要的具体内容和方式的改变而不断变化和发展。
需求：人们在欲望驱动下的一种有条件的、可行的，又是最优的选择，这种选择使欲望达到有限的最大满足，即人们总是选择能负担的最佳物品。表现在 消费者理论中就是在 预算约束下达到最高 无差异曲线。
2019年11月23-25日魏君老师《非暴力沟通倾听工作坊（沈阳站）》，欢迎喜欢的小伙伴报名哈，欢迎你来到非暴的世界。
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