我的一下步
一百天的行动计划
个人健康
我的一下步
每天起床喝杯温开水
每天五点起床
每天起床后学习时间管理30分钟.
每天锻炼到七点钟
每天吃一样水果
每天早上吃吧五谷杂粮
我的一下步
每天五点钟起床。
每天学习三十分钟到五点半
每天5点30到七点钟锻炼身体。
每天7点钟吃饭
每天帮女儿扎头发
每天八点钟出门去公司上班。
8点钟到8点钟40学习。
8:40准备上班事项。
9点上班。
9点到12点上班.
做到专注，工作有序。
12点吃饭到12:30就餐。
12：30到1:00学习整理，工作
1点钟到2点钟午睡
2点到5点半上班（做到专注，一下班就回家）
6点钟到7点钟吃饭
7点钟到8点钟出去玩，（饭后洗碗）
8点钟到9点洗澡，洗衣服（收拾房间）
9点30上床给女儿讲故事看书。
十点钟睡觉
我的一下步
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