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听《原生家庭》有感

听《原生家庭》有感

作者: 兔子_姐姐 | 来源:发表于2019-06-23 10:24 被阅读0次

多一些回应以及非辩护性回应,少一些反应,不要言语虐待孩子(如怎么不去死,希望从来没有生过你之类的话),要学会释放自己的愤怒,运动可以舒缓愤怒,只有自己能改变自己的生活,跟小时候的照片对话,与父母对峙:直面恐惧,凡是没有归还的,就会转移,给予足够的爱和安全感。

想对童年的自己说:

想对父母说:

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