真正的爱

1、想让别人真正爱你，只有让自己成为值得爱的人。

过度的依赖不是爱，而是一种寄生心理。芒格：要得到你想要的某样东西，最可靠的办法是让你自己配得上它。

心理健康的人也有依赖的需求和渴望，但他们却不会让对依赖的渴望控制了自己的感受和生活。

2、关注是爱最重要的表现形式。

热恋、依赖、精神贯注、牺牲都不是真正的爱。

自我牺牲不是爱。陪读的母亲，与其说是在奉献爱，不如说是打着爱的幌子来满足自己心理不健全的私欲。她的行为，不仅不能扩展女儿或自己的自我界限，反而会阻碍两个心灵的成长和心智的成熟。爱不是无原则地牺牲或索取，也有承担责任和迎接挑战时的不安和不适，甚至还有冲突、拒绝、批评。

真正爱的本质是一种自我扩展。

真正爱一个人，就会把成见放到一边，关注对方的需求，帮助对方成长。这种关注是一种发自内心的行为，让我们付出努力促进对方和自己心智的成熟。头脑清醒、心智健全，这是关注的最基本要素。关注最常见且最重要的体现方式是努力倾听。

3、真正的倾听，就要把注意力放在别人身上，暂时放下自己的个人想法和欲望，努力去体会说话人的内心世界和感受。

倾听，是倾注感悟和努力，去理解，感受和恰当回应语音信息里面包含的丰富内容。有的人甚至连”听“都无法做到，没等别人说完就急于反驳或发表自己 的意见。

真正的倾听，就要把注意力放在别人身上，暂时放下自己的个人想法和欲望，努力去体会说话人的内心世界和感受。这样，听者和说者会通过语言和情感 结合在一起，这种体验实际上就是彼此的自我界限的一种拓展。

良好的倾听是一个正向反馈的过程，当倾听者把注意力放在说话者身上，完全接纳说话者，说话者就会敞开心扉，变得更加坦诚。说话者越坦诚，倾听者越能获得有价值的信息以解决问题。这样的交流能增进双方的理解和信任，也会有好的结果。倾听是一种需要付出努力的过程，必须以爱为出发点（基于共同成长，自我拓展，自我完善的意愿），才能获得期望的效果。无论是对孩子，爱人，朋友，用心倾听都是爱的体现，能帮助我们和对方实现心灵的成长。

除了倾听，关注还有其他的表现形式，陪伴孩子游戏，陪伴爱人做他们感兴趣的事，陪朋友攻克一个难题。各种关注有个共同点，付出努力，用心花费足够多的时间在对方身上。”非爱“的是懒惰，什么都不干。

4、心灵的成长和心智的成熟必然迫使我们跳出舒适区，去迎接各种各样的挑战。在这个过程中，我们会经历爱的风险，包括失落、独立、投入和冲突等风险。

完整的人生势必伴随着痛苦，最大的痛苦就是心爱之人或心爱之物的离开或逝去。每个人在成长过程中都必须直面失去的风险和死亡的可能，即使是这样，因为人生苦短，爱的时间有限，勇敢追求心智的成熟才能体会到生命的精彩和意义。

人生就是场冒险，投入的爱越多，面对的风险也会越大。一生中最大的风险，可能就是从童年的幼稚混沌跨越到成年的清醒理智这个独立过程中所面对的风险。

一个人只有认可自己的价值，尊重自己的个性和愿望，才有勇气进入未知的领域，而只有持续地扩展自我边界，才能活得更加自由自在，心智不断成熟，体验到爱的至高境界。因为爱的至高境界，必然是自由状态下的自主选择，而不是墨守成规，消极抗拒心灵的呼唤。

大多批评和指责只是出于一时的冲动和不满，不但不具备教育和启发意义，还会破坏双方的关系。

真正有爱的人，不会指责爱的对象，他们会认识到每个人都是独立的个体，都是被尊重的。他们在遇到问题时首先进行自我反省，用诚实与谦逊的态度确认自己的观点是否有价值。然后，站在对方的角度上用恰当的方式给予所爱之人意见和指导，帮助他们获得成长。在这个过程中，他们自己也成长了。

也有人因害怕冲突，从不指责所爱之人或任何人，甚至对爱人的问题视而不见。这不是爱，而是怯懦，懒惰，是不负责。

冲突是人际关系中特殊 控制权力，我们既不应滥用也不该害怕，恰当地运用冲突，可以改进人际关系，实现自己和爱人的共同成长。

好的批评是门技术活，需要兼备爱心和智慧，走心又走脑。

5、自律是将爱转化为实际行动的具体方法。真正的爱，离不开自律，心智成熟的人都是在自我约束中逐步成长的。

人格失调症（享乐至上，错不在我）。神经官能症（到处背锅，错都在我）

用自律来管理情感 ，一方面，尊重情感的存在，聆听它们的声音，关注它们的需求，并给予积极的鼓励。另一方面，也要规定纪律，下达命令，并划清界限明确谁是管理者，谁是被管理者。

纪伯伦《孩子》批判这样的父母

【你的儿女，其实不是你的儿女。

他们是生命对于自身渴望而诞生的孩子。

他们借助你来到这世界，却非因你而来，

他们在你身边，却并不属于你。

你可以庇护的是他们的身体，却不是他们的灵魂，

因为他们的灵魂属于明天，属于你做梦也无法到达的明天。

你可以拼尽全力，变得像他们一样，

却不要让他们变得和你一样，

因为生命不会后退，也不在过去停留。

你是弓，儿女是从你那里射出的箭。

弓箭手望着未来之路上的箭靶，

他用尽力气将你拉开，使他的箭射得又快又远。

怀着快乐的心情，在弓箭手的手中弯曲吧，

因为他爱一路飞翔的箭，也爱无比稳定的弓。】

纪伯伦《论婚姻》

【你们的结合要保留空隙，

让来自天堂的风在你们的空隙之间舞动。

爱一个人不等于用爱把对方束缚起来，

爱的最高境界就像你们灵魂两岸之间一片流动的海洋。

倒满各自的酒杯，但不可共饮同一杯酒，

分享面包，但不可吃同一片面包。

一起欢快地歌唱、舞蹈，

但容许对方有独处的自由，

就像那琴弦，

虽然一起颤动，发出的却不是同一种音，

琴弦之间，你是你，我是我，彼此各不相扰。

一定要把心扉向对方敞开，但并不是交给对方来保管，

因为唯有上帝之手，才能容纳你的心。

站在一起，却不可太过接近。

君不见，教堂的梁柱，它们各自分开耸立，却能支撑教堂不倒。

君不见，橡树与松柏，也不在彼此的阴影中成长。】

问题：你对爱人，孩子的爱，你的爱是真正的爱吗？需要有哪些改进的地方？

你有没有面对爱的风险而不敢行动或是采取了错误行动的经历？最终你是怎样解决这个问题的？

在爱中，你是恣意放纵自己的情感 ，还是对自己有一定的约束，你看样理解爱与自律？