一、认知突围
1.重新认识自己
⑴能力：
①优点：喜欢读书，心理素质好，对新事物容易接纳，有积极的学习态度
②缺点：社交能力差，三分钟热度，拖延，经验少，人生目标不明确
③收入基本为零，支出均800/月
⑵学历：目前大三，准备考研
⑶年龄20，但觉得自己远不像20岁该有的成熟的样子，爸妈57岁，我能给爸妈什么？
⑷资源：无
2.重新认识金钱
⑴渴望金钱，想要不仅仅只能靠节俭买想要的东西
⑵劳动不值钱，目前做过家教，课时费与付出的时间精力无法相比
⑶能力不值钱
⑷想要的未来值钱
3.重新认识时间
⑴我的时间浪费在了朋友圈，空间，注意力不集中以致的效率低下，迷茫，碎片化学习
⑵我未来的时间想花在读书，培养一个兴趣爱好，提升英语，给自己一个精致，有趣的生活，最近的话，想花在考研上。另外多陪爸妈，和朋友交流学习。
⑶我现在的时间无价值，但我相信它有潜在的价值。
⑷因为是学生，所以花在学习上的时间占大多数，但效率低下，收获远不及应有的结果。
4.重新认识人生
⑴目标：
①八年内，还清学费贷款，能养活自己
②五年内，顺利硕士毕业，找到一份心怡的工作，学一门第二外语（达到正常的交流所需的听说读写水平）
③两年内，考上目标院校，目标专业研究生
④一年内，学会合理使用时间，复习到胸有成竹
⑤半年内，550分考过六级，完成考研英语数学一轮复习，拿到驾照
⑵行动（半年内）：
①国庆假后完成课题任务
②六级550分通过
③拿到驾照（寒假）
④一周一本书完成输入和输出
⑤坚持早睡（23:00前）早起（6:00）
⑥运动先完成一公里一个月，再两公里一个月（除特殊情况，其他都要坚持）
3.价值：给自己和身边人带来快乐，为自己打造生存资本
二、心智框架：
1.参照物：室友丁*（学习效率高，专注），朋友张*（喜欢读书，坚持读书，有自己见解）
2.刻意练习：
①同样长度每一次跑步争取比前一次快
②10月8日前，每天1单元六级单词，一篇听力听写（找出错误原因，并在下次努力改正）
③10月8日后，背考研单词每天一单元，六级真题两天一套
④SleepTown打卡（在校每天）
⑤坚持早上写晨间日记，晚上复盘（反思加待办）
3.反馈
滴答清单，keep，印象笔记
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