运动的好处

虽然运动的好处比比皆是，但真正爱运动的人，少之又少。

许多时刻，我们总会以各种理由，拒绝运动。

比如，你总是嫌运动浪费时间，但你并不知道当你去医院排队看病时，需要花多长时间。

比如，你总是嫌运动太耗费精力，但你并不会知道当你受病痛折磨时，需要花费多少精力。

比如，你总是嫌运动没有明显效果，但你不知道当你躺在病床上打针吃药时，效果究竟有多慢。

诚然，运动并不是万能的。

但喜欢运动的人，大多有更健康的身体和更强健的体魄，甚至拥有更良好的心态。

而不爱运动滋生出的问题，却常常容易被我们忽略，甚至你会为此付出巨大的代价。

大多数时刻，许多人也反复尝试过运动，但总没有真正体会到运动给自己带来的诸多好处。

比如，有的人为了减肥，也曾在大清早起床跑10公里，但体重也没见少，反而不运动了，还立马反弹。

比如，有的人为了健康，也曾坚持过慢跑、深蹲、举哑铃，但好像花了大量时间和精力，也不见起色。

比如，有的人为了减压，也曾在遇到麻烦和问题时，去到健身房大汗淋漓一番，但除了出汗，好像心情也没有好一点。

其实，运动并不会给到你立竿见影的效果。

你唯有每天都坚持锻炼，不懈怠、不偷懒、不放弃，才能在日复一日的坚持中，真正体会到自律给你带来的好处。

许多时刻，我们都知道运动的必要，但真正行动起来的很少。

无论你是出于何种原因拒绝运动，但你总要知道，无论任何理由，都没有你的健康重要。

不要以为运动会很累，你长期久坐不动，会更累。

不要以为运动费时间，你少看几分钟手机，也就腾出了空。

不要以为运动是可以缓一缓，放一放的事，因为疾病来时不会给你时间做准备。

所以，请不要犹豫，也不要等待，也不要三分钟热度。