20181023吃晨间检视

高效率慢生活第25天

#自律就是自由#

就寝12:00 晨起6:59 天气晴（吃完煳南瓜写晨间日记，伴着同事们高兴地聊天声）

20181023吃晨间检视

昨日午休/冥想：午睡30min

运动：今天的还没有开始运动，昨天晚上因为刮风和下雨也没有进行户外运动。

【第二个100天目标】

1.学习：画画

2.坚持：易效能12个好习惯（运动&整理&omnifocus）

早睡早起

晨间日记

阅读

运动

随时收集记录事物到清单每天查看与检视清单

用番茄工作法专注工作

要事第一的原则吃青蛙

定期整理

健康饮食

冥想

每天感恩

3、读书

【今日三只青蛙】

蚂蚁私塾读书

听子安买房的课程

拿快递

工作

【昨日收获】

读蚂蚁私塾《卧底经济学》，感觉经济学很复杂。它又与生活息息相关。

高价的秘诀：以星巴克咖啡为例，它的咖啡并不是多么多么的好，但是为什么人们愿意付更高的价格呢？答案是地段。与房东签订拍他协议；挑选行色匆匆的顾客，或者去隔壁街购买就会迟到的顾客；大型广场的中心地带；还在于对人们心理和行为习惯的判断。

价格敏感度：让那些愿意付低价的人们付低价，宰那些愿意付高价的人，而不考虑他们的购买力，只筛选特殊人群为他们提供福利。

餐厅里的酒为什么那高？餐厅的翻台率影响收益，所以赖着一直不走的人就会影响翻台率，所以要么走，要么点一些酒，相当于为延长的时间付费了。

还有就是飞机上的差异化服务。

张弛有度：昨天课余时间判了卷子，没有拖工作，做完工作之后就尽情地休息了……

效能感悟：

要事优先

家庭亲子：一直在想回家还是不回家，纠结中。

社交：和朋友聊天聊到快11:00，感觉每次都有聊不完的事。虽然相隔很远，但是觉得我们不曾分开过。

【昨日反省】

早睡

【昨日好习惯打卡】

✅工作清单：讲课

✅早清单：早起、阅读、晨间日记

✅晚清单：护肤、早睡、泡脚

【感恩分享】