今天坐在自习室了但是心情很差。之前被渣男伤害的经历一幕一幕又浮现在脑海，我在拼命思考有什么方式可以报复到他。
虽然，我一遍一遍引用曼德拉出狱时的那句话告诫自己：“当我走出囚室,迈向通往自由的监狱大门时,我已经清楚,自己若不能把悲痛与怨恨留在身后,那么,我其实仍在狱中。”虽然我知道浪费时间在怨恨上实际上让我更难走出悲痛，虽然我知道真正有杀伤力的报复会让我伤敌一千自损八百甚至有可能违法犯罪。但我还是恨，我没法不去思考，我甚至觉得自己的身体恶心，想要去死。
我其实已经做出了报复。我注册小号把他约出来，然后羞辱他又拉黑。可这对他来说又有什么，不过是一下午的时间和几百块钱。
又也许我实际上是在恨自己。恨自己不能坚定地表达我的想法，恨自己不懂拒绝，恨自己意志软弱。报复他不能给我带来好处，但是可以让我增强力量感。
武志红老师的文章给了我很大启发：
自我的诞生第37讲:社会 化
虽然我没有过霸凌和被霸凌的经历，但确实常常幻想自己拥有随心所欲的权力，所有人都畏惧我。也许我就是很无力，无力战胜学习的困难，无力在人际交往中守护边界，因此渴望复仇的权力。
自我的发展第36讲:深度关系
学霸努力学习是为了获取知识和成就，而我不过是想要在朋友圈中秀优越。所以我永远成不了学霸。
自我的诞生第38讲:深度关系
所以怎么办呢？我觉得第一是正视这种感觉吧，我很难过，也很愤怒，我恨他。
其实是，人生还有许多方法可以获得掌控感。如果我不能拥有一颗坚强的内心，我下次依然会在人际交往中受欺凌。
最重要的是，“心情不好”在某种程度上已经成为我逃避学习和真正有意义的生活的借口，如果我一直处于这种心情不好就什么都不做的状态中，那我一定不会收获成长。
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