Hi，
今天想和你分享一个小概念“The Wise Mind”
这个是我最近学习的一节课程，今天在复习课程的时候，觉得还蛮有感想的，就想整理一下内容，和自己的感悟分享出来。
因为我觉得，每一个人，都应该把拥有The Wise mind 当做自己的成长目标，不断的修炼自己的心性。
（ps图片来源网络）
这里所解释的Wise mind（也不是翻译专业的，不知道如何翻译更好，感觉有些只可意会，不可言传，越简单的词汇，包含的意义越多。。。）我就翻译成智慧的心智啦，更多是从一种比较实践，实际的角度出发来解释的，而不是科学的角度来解释的。
人的心智，会经常处于三种状态之中，理性的心智，感性的心智和智慧的心智，我们大多数人其实会经常只处于理性，或者只处于感性，而很少人会让自己尽量多的保持在一种wise mind 当中。
Rational Mind
（reasonable, thinking mind）
理性的,习惯于逻辑思考的心智是指大多数情况下，面对一件事情，这个人会立刻开始用收集到的事实，信息做出分析和开始行动，会有非常清晰明确的，什么是对的，什么是错的。同时这样的生活也是非常有效率，有执行力。
Emotional Mind
（Feeling mind）
情绪化的心智，更多强调的是一种感受，在面对一件事情的时候，会更多的去感受，感受别人的感受，感受自己的感受。但是更多被emotional mind主导的人，生活中会缺乏一种稳定性，稳定感，因为会经常被身边的人，事物，想法改变自己的想法和行为。这就是很多人说的“我很容易被周围的环境和人影响”
The Wise Mind
Wise Mind 是这两者的平衡，当一个人可以用理性思考分析所发生的的事情的同时，也能理解自己的感受，这个时候就是Wise Mind 的状态。
因为如果一个人太Rational mind 很容易和人相处的时候很冰冷，没有办法很好的理解别人的感受，没办法更好的共情，沟通，建立连接，也没办法体会他人。
但是如果一个人太过多的使用Emotional mind 很容易冲动，情绪化，很多时候对事情的判断，容易是凭自己的感觉，凭自己对这件事情的认知来判断，完全忽略了真相。甚至会认为她们“相信的”就是事情的真相。
其实任何时候，我们都要找到这个平衡。很多时候大家会用，我是一个理性的人，我是一个感性的人给自己划分归类。但是其实每个人身上都具有rational 和emotional的部分。而我们要做的是不断的达到平衡，找到这份平衡，并尝试维持这份平衡。
你是更多以rational主导还是emotional主导的呢？
你愿不愿意，在当下这一刻，停下来思考一下，自己更多是rational mind 主导还是emotional mind 主导的呢？
多多练习
其实达到这份平衡很难，保持也很难，而这就是对我们的心的修炼。这也需要更多的练习和格外的努力，想要获得Wise mind 不是我理解了这个概念，就可以获得，而是需要不断的练习，对自己的心智有更多的觉知和掌控。
但随着练习，我们也会慢慢培育出对自己的信心，因为这是帮助我们练习Mind control，一种自己对自己心智的控制。大多时候，我们会被我们自己的心智所控制，而只有当我们学会去控制心智，才能找到真正的自由。
在我们使用rational主导的时候，尝试多一份理解和感受，当我们很情绪化的时候，也尝试以事实为导向去看到问题的真相。
小tips
如果你是以emotional mind 为主导，能否去学会驯服自己的情绪，从一个emotional mind 的状态培养自己到，可以学会一份克制，隐忍，让自己冷静下来，看到事情的真相。
是否可以不让自己在冲动的情况下，做出重大决定，说出不应该说出的伤人的话？
而对于很喜欢用thinking mind 主导的人，能否放下这份分析审判，而敞开的，去对人性有更多的理解和洞察，尝试去感受生活中的小美好，记录下来自己的感受，和别人都多分享呢。
其实想一想我们自己，你非常羡慕的人，是不是大多是做事情的时候，很理性，尊重事实，客观实际，但是生活起来，很有同理心，愿意理解别人，有一颗loving-kindness heart。这个时候你会觉得这个人好有魅力哦~很完整，很成熟吧
一个人的自我完整，是一个人心智成熟的必经之路，从一系列的2元对立，到一种平衡，包容的状态。
Finally
我想说，拥有了wise mind 其实并不意味着，你永远保持平衡，而是在受到消极情绪影响，失去控制的时候，可以尽快启动理性的心智，让我们找回平衡；
是在我们受到攻击或者别人的指责的时候，不是第一时间反击回去，而是继续保持冷静，看看到底发生了什么；
是在你尝试解决问题的时候，也多一份同理心，包容，多一份对他人的理解和关爱。
愿你对自己多一份了解，不断修炼心智，为自己负责，成为一个拥有Wise Mind的人
Insightful，truth focused，understanding，objective and reflective
Have a Wonderful Day
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你对wise mind 有什么想法么？欢迎给我留言~
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