锻炼

  今天我想写的是锻炼。我自从跟上易效能一直把学习和运动放在首位。近几年，特别是去年到今年现在，确切地说应该是八月份参加易效能线下课开始吧。我身材明显好很多，见到我的人都说哗你瘦了好多啊。是怎么办到的啊？我不知道怎么回答。因为我真的没有减肥，而是没有特意去减肥。唯一做得比较好的就是每天坚持运动锻炼身体。也就是让自己动起来。也没可以强烈运动。比如散步一个小时，爬山一个小时，打球半个小时就这样了。吃饭也正常啊。我也只好说哎没办法哦被二胎虐得。嘻嘻其实内心深处是窃喜的。因为我不需要花钱去健身房却可以做到减肥效果。我依稀记得当时我在视频上承诺的是减肥五斤变美变瘦。美可能没有做到但瘦肯定是做到了。非常感恩易效能，让我发生变化和改变。真的有付出就会会有收获啊。

  在网课期间我都是抽空去公园散步，几乎天气好都会出去运动一小时以上。而复课后也会抽空运动的，放学后羽毛球。今天我参加了易经拳。类似太极之类的。柔中带刚。也微微出汗。好舒服啊。俗话说得好：筋长一寸寿长十年啊。今天领教到了。我们学校老师有一部份人带动我们一起练习。还是不错的，有这个氛围。这个都是在下班时间后的业余生活时光。太幸福了。我内心想：哗太棒了，我离变美又可以靠近一步了。

      平时积累真的很重要的。每天付出的运动让自己身体变好是有效果的。这里要感谢易效能组长的榜样作用。我很怕去医院看病。每次都要花钱受罪，现在通过锻炼身体，又不花钱。身体还变好了。我超开心的。期待继续加油。顺便可以影响到自己的家人。我发现我家爷爷还有我老爸也在坚持锻炼。