私教课

作者: 职业规划师 | 来源:发表于2019-10-25 21:01 被阅读0次

私教课
私教课
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私教课
又一天
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D25,私教课
1.今天的私教课，只练习呼吸，还找不到感觉，老师说我的呼吸是上下的而不是左右的，横肌隔膜都启动不了。所以会耸肩严重，憋气。前几课都要练习呼吸，否则其他的动作也无法达成。
2.布置了两个作业每天50次肋骨外延和收缩，还有200次腹直肌内收，我今晚试了一下，胳膊酸了，找到一点儿横向呼吸的感觉。
3.视频有些动作目前不适合我，但是卡要继续打，最主要目前是要先内修。
4.时间还是要重新安排，都在晚上干不完，这个点儿，该哄娃睡觉了又。还是要继续提前，可以到下午做一下运动。

私教课
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私教课
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私教课
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私教课
健身房又给我打电话，提醒我还有两节私教课没有上，让我有空约个时间，她们会派最好的老师给我上课。我连忙说最近太忙，忙...
又一天
今天瑜伽私教课按时练习了～经期来了，这次，来早了，但似乎又给自己的瑜伽私教课带来了空余时间，整好下周的私教课不用停...
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我昨天又上了一节私教课，但是我总感觉上私教课总是会怀疑自己，为什么没有上好，该怎么上好私教课？看到会员的眼神会感觉...
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