今天在我开车的时候突然想起了我五岁时父母在院子里打仗的情景。当时的我特别害怕。而且院子里来了好多围观的人，让我特别的窘迫，特别的没面子。我在院子里来回的走动，不知所措。我特别怨恨父母，怨恨他们只顾打架，也不管我，是因为他们打架，才让我这么窘迫这么害怕这么没面子。我陷在了自己的怨恨当中。
有一次被沟通时，看到了父母站在那里，那么的无助，那么的彷徨，那么的处理不了自己的情绪和生活中的事件（此时我已泪崩）。他们不是不管我，他们在情绪中，被情绪充满，没有时间和能力来照顾到我的感受，他们甚至都没有能力看到和照顾自己的感受。他们更不会想到打架给孩子会造成如此大的心里伤害。
看到这儿的时候，就释怀了对父母的怨恨，接下来真的理解了他们。此时由“这一切都是因为父母不管我造成的”这一认知引起的感受和情绪立刻荡然无存。接下来我再去处理自己的害怕和没面子。这样我的生命又清晰了一层。
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本文标题：看到自己的认知
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