早餐：面包一片 299卡
午餐：干锅牛蛙 清炒虾仁 蟹粉豆腐 虾饺皇2个 500卡
星冰乐几口 30卡
晚餐： 面拖梭子蟹 300卡
似乎没吃零食
一共1200卡
18-30岁(女性) 一天需要热量
基本热量消耗=[体重*0.062+2.036]*240
如果要减肥 的话：每日基本热量消耗-500（最多） 就是每天的摄入热量
54kg即1292卡，最低792卡
定个目标1200卡
早餐：面包一片 299卡
午餐：干锅牛蛙 清炒虾仁 蟹粉豆腐 虾饺皇2个 500卡
星冰乐几口 30卡
晚餐： 面拖梭子蟹 300卡
似乎没吃零食
一共1200卡
18-30岁(女性) 一天需要热量
基本热量消耗=[体重*0.062+2.036]*240
如果要减肥 的话：每日基本热量消耗-500（最多） 就是每天的摄入热量
54kg即1292卡，最低792卡
定个目标1200卡
超声波热量表CSJ-100R
有些好奇， 现在的热量表上的值都是怎么来的。 查了些资料， 发现都是教怎么看热量表的。 首先看卡路里的定义：在1个...
1大卡＝1千卡＝1000卡，一升水升高1度需要的热量。 1大卡＝4.18千焦 1g蛋白，碳水，含有4大卡热量，1g...
1. 主食类 2. 蔬菜类 3. 水果类 4. 肉类 5. 蛋类 6. 水产类 7. 奶类 8. 油脂类 9. 糕...
每日所需 一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。每日摄取热量和体重比的关系，约为1千卡/小时，即4.186千焦...
零食的热量 红糖 100克 389千卡 冰糖 100克 397千卡 爆米花 100g 459千卡 虾味仙（大，1包...
饮料 麦乳精：429/100 千卡 啤酒 1罐 150千卡 可乐 1罐 145千卡 蕃茄汁 1罐 45千卡 苹果汁...
营养 热量（热量表+消耗计算） 增重注意点 饮食日志 锻炼 锻炼法则 训练方法 健身计划（我的想法是根据自己以前健...
一谈起减肥，多数朋友第一反应是“不吃主食” “少吃”“不能吃油和盐”“关注好热量表”……… 是的，大家的理解都是对...
食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的热量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不...
本文标题：8月7日热量表
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/gpwlsttx.html
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