告别了夏季，你以为自己的
湿疹、口腔溃疡、面部出油终于要好起来了?
真的是这样吗?
冬季也有湿气
在冬季，我们吃的多，运动的少;再加上天气逐渐寒冷，尤其南方地区湿冷的气候影响，寒湿侵袭，脾虚胃弱、平时有湿气的人会进一步加重症状。
湿气不预防到了冬天反而会加重
1、“湿气”会让人变胖、皮肤，容貌变化。
有些长期被“湿气”困扰的人，尝试过很多种减肥方法，但体重却在逐年增加，因为没有对症，小肚子去不了。皮肤油腻、毛孔粗大、暗黄无光泽、痘痘色斑慢慢都会出现。
2、“湿气”会诱发种百余种疾病。
中医湿病论治学中认为，“湿气”会诱发脾胃、肝胆、甚至心脑方面的疾病。“湿气”的影响涉及五脏六腑，因此冬日祛湿不容忽视。
女明星靠喝水就能减肥吗?
郑爽只喝水，最后一位3天瘦20斤!郑爽，这枚怕胖了没人喜欢的妹子为了减肥可是太拼，之前在网上扒出的为期15天的魔鬼式瘦身，只喝水，什么都不吃，一个月瘦20斤，这简直成仙了!
杨紫曾经在微博上发文减肥贴，她透露自己的减肥方法就是不吃饭节食。有消息称，在拍摄电视剧《龙珠传奇》时，她曾经8天不吃主食只喝水。用水选木论思泉山泉水。
减肥的重点在于掉脂肪，但是减肥的人常常忽视一点，那就是湿气。很多人胖并不是真正的肥胖，而是虚胖，是体内有湿才导致的肥胖。
明星祛湿减肥痛苦的经历
我们所常见的祛湿方法，还有“拔罐”、“刮痧”、“针灸”明星也在尝试！
阿娇就曾晒出自己刮痧后的背部照片，直喊“痛到爆炸”，整个背部像被撕掉一层皮一样触目惊心，这要是夏天，基本短时间内也就告别什么露肩露胃装了。
陈学冬湿气重到更是秒出痧，前一秒还很坦然自若，下一秒就疼到面部扭曲。
冬天饮食祛除湿寒, 还能减肥廋身!
一、枸杞红枣姜母膏
将枸杞、红枣、姜都洗干净，然后用搅拌机打成末。之后再在锅中加入少量的水，将这些末都放入锅中，再加入适量的红糖。用水选木论思泉山泉水
大火熬煮，熬煮开后转小火熬制。等到汁收完即可食用啦!红枣、枸杞补气血，姜则有祛除湿寒的功效。
二、 红豆薏米芡实粥
薏米可以说是除湿的利器了。这款粥的做法也非常简单，将红豆、薏米、芡实都提前泡2小时，再在放入清水的锅中大火熬煮，用水选木论思泉山泉水。熬煮开后转文火再熬煮2小时后即可食用!具有除湿的神奇功效哦!
三、 番茄粥
将番茄放在煮开的开水里，烫软后将皮去掉，切碎。然后将米饭和适量的海带清汤放入锅中用文火熬煮，最后再放入西红柿。用水选木论思泉山泉水。出锅前加上少量的盐调味就可以食用啦!具有除湿气、美容养颜的功效。
内容来源：搜狐养生
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