凌晨一点了，好学姐一觉都睡醒了，看到还有不少夜猫子刷朋友圈，不是许久未联系的老同学又来纠缠啦，就是追剧追得两眼发光。其实呢，睡眠质量的好坏和学习效率的高低直接挂钩的。众多研究表明，睡眠质量高，人的学习能力、记忆力、创新能力以及解决问题的能力都会提高。尽管如此，美国大学的学生却深受睡眠时间缺乏之苦，很多大学生并没有得到7-8小时的睡眠时间。想我大天朝的花朵，还7、8个小时，咳咳~
ID:meiguo2017
健康追踪公司Jawbone日前公布了美国各大学校学生的睡眠时间。以下是一组美国大学排名与入睡时间的关系分布图，纵轴表示入睡时间，横轴表示在全美大学排名中的位置。
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数据中有两点值得一提：
一是：因为军校通常有很严苛的作息规则，公司没有将军校的数据纳入考虑范围；
二是：总共睡觉时间并没有依照醒的时间减去在床的时间计算，因为大多数人每晚都会醒一到两次。
Jawbone会追踪到晚上你不安、未能好好休息的时间段，并不将它记做睡眠时间。
根据统计的数据，下面这25所美国大学的学生睡眠时间最少。
25纽约大学
● 平均睡眠时间：6.85小时
● 平均就寝时间：00:53
●平均起床时间：8:25
24弗吉尼亚联邦大学
● 平均睡眠时间：6.85小时
● 平均就寝时间：00:55
● 平均起床时间：8:26
23加利福尼亚大学圣迭戈分校
● 平均睡眠时间：6.85小时
● 平均就寝时间：00:48
● 平均起床时间：8:16
22麻省理工学院
● 平均睡眠时间：6.84小时
●平均就寝时间：01:08
● 平均起床时间：8:37
21加州大学洛杉矶分校
● 平均睡眠时间：6.84小时
● 平均就寝时间：00:48
● 平均起床时间：8:15
20弗吉尼亚理工学院
●平均睡眠时间：6.83小时
● 平均就寝时间：00:47
● 平均起床时间：8:18
19德雷塞尔大学
● 平均睡眠时间：6.83小时
●平均就寝时间：00:45
● 平均起床时间：8:16
18伦斯勒理工学院
● 平均睡眠时间：6.82小时
● 平均就寝时间：01:14
●平均起床时间：8:45
17佐治亚理工学院
● 平均睡眠时间：6.82小时
● 平均就寝时间：01:02
● 平均起床时间：8:32
16康奈尔大学
● 平均睡眠时间：6.81小时
● 平均就寝时间：01:12
●平均起床时间：8:38
15西北大学
● 平均睡眠时间：6.81小时
● 平均就寝时间：01:03
● 平均起床时间：8:27
14芝加哥大学
● 平均睡眠时间：6.81小时
● 平均就寝时间：00:52
● 平均起床时间：8:14
13休斯顿大学
● 平均睡眠时间：6.81小时
●平均就寝时间：00:45
● 平均起床时间： 8:17
12加州大学伯克利分校
●平均睡眠时间：6.8小时
●平均就寝时间：01:01
● 平均起床时间：8:24
11杨百翰大学
● 平均睡眠时间：6.79小时
●平均就寝时间：00:21
● 平均起床时间：7:42
10卡耐基梅隆大学
●平均睡眠时间：6.78小时
● 平均就寝时间：01:13
●平均起床时间：8:36
19纽约州立大学布法罗分校
● 平均睡眠时间：6.76小时
● 平均就寝时间：00:54
●平均起床时间：8:22
9普渡大学
● 平均睡眠时间：6.76小时
●平均就寝时间：00:52
● 平均起床时间：8:19
7里海大学
● 平均睡眠时间：6.75小时
● 平均就寝时间：00:47
●平均起床时间：8:15
6加州大学戴维斯分校
●平均睡眠时间：6.75小时
●平均就寝时间：00:42
● 平均起床时间：8:08
5加州大学欧文分校
● 平均睡眠时间：6.73小时
●平均就寝时间：00:59
●平均起床时间：8:23
4宾夕法尼亚大学
● 平均睡眠时间：6.76小时
● 平均就寝时间：00:54
●平均起床时间：8:22
3凯斯西储大学
● 平均睡眠时间：6.71小时
●平均就寝时间：00:44
● 平均起床时间：8:03
2圣母大学
● 平均睡眠时间：6.69小时
● 平均就寝时间：01:09
●平均起床时间：8:28
1哥伦比亚大学
● 平均睡眠时间：6.68小时
● 平均就寝时间：01:26
● 平均起床时间：8:49
没来美国之前，幻想中的美国大学留学是白天和教授热火朝天的讨论学术问题，晚上和朋友吃喝玩乐，party到天亮。
然而实际来到美国之后你就会发现，幻想只实现了一半。半天确实在学术，晚上写paper赶due依旧要学术。熬夜很正常，却并非你想的那样。
2016年的美国大学排行名次与学生的睡眠时间成反比。睡得越少，排名越前！一分耕耘，一分收获啊！
快点告诉学姐昨天又熬到了几点，今天上课千千千万不要做特困生哦！
说！你昨晚熬到了几点~~
本文作者：高顿好学姐，来源高顿，原创文章，欢迎分享哦。
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