失败于未预料的原因

永远不要妥协。你就是你。-贝蒂·福特（Betty Ford）

我的孩子不愿意和我一起吃健康食物...我在和别人吃饭时，我的健康食物引来不解和嘲笑，显得特别另类...当别人用不健康“美食”来诱惑我时，我该如何拒绝...
今天跟你谈这个话题...

无论怎样，坚持你的健康大餐！

孩子

妈妈们都有过这样的经历：给自己做一份食物；再给孩子做一份食物。甚至专门带孩子去吃肯德基、麦当劳等接近垃圾食物的快餐。

为什么会是这样呢，原因有三。
其一，别人家的孩子都在吃这些洋快餐，也没有发现有什么不好，并且我们常常看到的是，这些孩子们吃了这些洋快餐后好像很快乐。所以，我们也不能不让我们的孩子获得这样的快乐，否则，内心会有些自责。

其二，我们都知道，家长越不愿意给孩子吃的食物，譬如糖和加工食品，孩子到了别人家就会拼命地吃，还会到附近的便利店超市去买来大量吃。（我们会有一个记忆，我们自己或许小的时候也是这样的）
只要自己的孩子不是太胖，就不会太在意他们的这个行为。

无论怎样，坚持你的健康大餐！

其三，孩子们对我们的健康食谱是特别不感兴趣的，甚至会有抵触，这些都导致我们带着怜爱的心情“放孩子一马”了。
其实，你可以这么做。当孩子们在吃炸鸡，你可以帮助他们把炸鸡的皮去掉以及外层的油。或者你可以亲自动手，用烤箱帮孩子烤一个接近健康食物的炸鸡或烤鸡；孩子们在喝可乐的时候，让他们少喝一半，再给他们吃一些新鲜的蔬菜；当孩子们在吃冰淇淋时，你可以点一份蓝莓，分一点给他们；可以在家研究很多美食，让孩子吃有你的理念所烹制出的美食，一定要比在外面吃的食物好很多。

无论怎样，坚持你的健康大餐！

面对可能的批评

在2014年的5月1日，吸烟有二十年的我，在餐桌上第一次拒绝对面送过来的老朋友的香烟时，对方没觉得什么，但是几次三番后，他们问我：戒烟了？我说：没有，暂时不吸。
不过，总是不接受对方的香烟，对方就发现了我的不同，自然会用各种方式来点破我，譬如，你真的戒烟了...等等。

我的回答都是暂时不吸，且不做任何过多解释。今天已经是2016年的11月24日，至少暂时不吸烟两年多了。这算戒烟成功吗？不知道。反正我只选择暂时不吸烟，并且会一直暂时下去...
你在选择健康食物的时候，人们的反应和我面对的烟友的反应会很相似。我把他们叫做你的“诱食者”，记住，接受他们的任何评语，甚至是所谓“批评”，譬如，你错过了美食和美好时光了...你在压抑自己了...减肥果，失败多次了...还会胖的了...

无论怎样，坚持你的健康大餐！

请你记住，给自己一个按照自己的意愿做事的机会吧。你会发现，当你可以很淡定地面对这些语言时，你会更喜欢自己。并且，你慢慢会发现你腰部的脂肪真的回避那些随意吃的人要少。虽然这不是你在他们面前炫耀的资本，但至少可以让你一个人的时候，好好地赞一下自己！
你的“淡定”的持续，其实你身边的诱食者都一直在关注着，他们会好奇、嫉妒和批评，尽可能地贬低你的新进展和新习惯。有些人还会专门买来一些令你失败的食物告诉你：这是你最爱吃的...专门为你买的...诱导你吃些不该吃的。
你要做的只是淡然处之，优雅礼貌但坚定地拒绝他们。漠视是一件很有力量的武器，用信任但轻松的眼神看看对方，微笑一下，然后继续去做你自己的事情。

无论怎样，坚持你的健康大餐！

你可以控制自己的思维、选择和习惯。你有能力面对人们的疑问、批评或者是低估，并且做出自己的正确反应。你有权保持沉默，没必要一定向谁做出解释，漠视不理就可以了。
你只要保持这样，过不了多久，你的朋友、家人或同事就觉得没意思了，然后一切会照常恢复平静。
随着你的体脂体重下降了、状态变好了...他们便开始停止评论或批评了。