肠道微生物对健康的影响

      肠道微生物对健康的影响

来源:旅游学院            作者:谭薇

  肠道微生物指动物肠道中存在的数量庞大的微生物，这群微生物依靠动物的肠道生活，同时帮助寄主完成多种生理生化功能。肠道微生物与我们的生活、健康息息相关。

  肠道微生物无处不在，对我们的影响也可想而知。由于现在科学技术的越来越发达，我们对微生物的研究也越来越深入，也从中知道很多肠道微生物对我们生活健康的影响。

  好的菌群:吸收水分，粪便较软，较易排泄；缓和的蠕动，能顺利将粪便排出；有助维他命的合成；迅速排出有害物质；避免病原菌的侵害。

  不好的菌群:排泄不顺畅，肠内囤积粪便；蠕动过快或太慢；产生有害物质；再次地吸收对身体有害的物质；病原体容易侵入。

  从上面可以看出，肠道微生物对我们的身体影响很大，和我的健康也有很大的联系。例如肠道微生物会引发肥胖，肥胖可能由细菌感染引发，而不是过度饮食、锻炼太少或者是遗传因素，很多学者也证明这一现象的科学性，影响十分深远。还有对抗癌症，研究发现，肠道菌群还能控制人体对癌症治疗药物的反应。一般而言，医生经常需用大量抗生素为癌症患者预防感染，但研究发现，抗生素可能会影响抗癌药的疗效。这两项研究还显示，对于不同的抗癌药，助它们一臂之力的肠道细菌种类也不同。而此前的研究发现，某些种类的肠道细菌还可能促进肠癌发生，不可盲目地补充肠道细菌。

  随着生活节奏的加快，我们睡得一天比一天晚，总是熬夜；随着社会的发展，健康也越来越被重视。当自己不重视健康的时候，身体内成数以万亿的肠道微生物正为我们的健康打得不可开交。当有益菌处于下风，我们的身体代谢水平就失衡，免疫力下降，有益菌便持续减少，因此我们的健康受到威胁，因此我们应该重视肠道微生物。

  微生物天天在我们的肠道内打着自己的小九九，无论如何，我觉得和谐共处最重要。有些看起来微不足道的东西可能正是影响我们整体发展的一个因素。我们的身体不适、精神不爽等状况其实都和肠道菌群有着不可分割的关联，我们需要注意调整好自己的饮食结构、找到最符合自己身体状态的生活方式。这样才能与其和谐共生。

  用心去呵护微生物，让它与你和谐相处，这样才是最好的结局。