5.0践行第十四周总结

6月18日--6月24日是5.0践行的第十四周。以下是本周的践行总结：

1、学习方面：本周学习还在继续。但学的东西开始混杂，因为上两周出现了厌学的情况，这周调整了学习的策略，就是不再死盯着一本书，而是多看一两种不同内容的书籍，以此来转换大脑的兴奋点。效果是好一点了，但每本书的专注的时间变短了，如何提高效率又成了我现在要解决的问题了。

2、运动方面：本周运动方面正常，一周三次的散打训练正常进行。

3、今天看到海琴分享的文字，特别感动！海琴做得很好，却很谦虚，一直用自己的热情和坚持感染身边的和网络上的同行者。在工作中，海琴渐渐成为单位的中流砥柱；在践行中，海琴积极分享，主动督促，我仿佛看到一个充满正能量的大姐肩扛大旗引领我们前行，又好像在我们身边为我们呐喊鼓劲。反观自身，拖延、纠结，甚至还有迷茫在困扰着我，和海琴比起来差的不是一点半点，好脸红啊，谢谢海琴让我看到了自身的差距，也许我达不到海琴的高度，但对照她，能让我比昨天的自己更加进步。

4、随着本周结束，践行5.0也接近尾声，对本次践行做个小小的总结吧。本次践行开始制定 的目标是一周三跑。践行前期执行的还是不错，真正一周跑三次，到了中后期因为工作的原因不能保证跑步的时间，但每周三次散打训练的时间是可以保证的，因此一周三跑成了一周三打。不管怎么说，一周固定三次有强度的训练是做到了，践行的目标达到！现在要考虑下一阶段的践行目标。下一阶段的践行目标我决定以精力管理为主，下周思考一下具体选择一个目标。

以上是5.0践行第十四周总结。