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二）爱自己的️个层次
在人生漫漫长河中，爱自己是一场至关重要的修行。它并非一蹴而就，而是如同攀登层层阶梯，逐步深入，从满足自己的基本需求，到实现灵魂的觉醒与升华。下面是爱自己的七个层次，与大家共勉。
第四层：停止自我攻击，完整接纳自我你要深刻地明白：我们每个人都是阴阳同辉的完整个体，有光明面就有阴暗面，这些都是自己的不同人格侧面，他们在我们的生命中发挥着不同的作用。这世界上没有一个完美的人，请不要对抗我们的人格阴影面，实施自我攻击和评判，要像接纳光明的部分一样去接纳它们，因为它是我们的黑色生命力，不可或缺的一部分。我是自卑的，但同时我有自信的一面；我是暴躁的，但同时我也有冷静的一面；我是自私的，但同时我也有大度的一面；.........这些都是我，我就是一体两面的完整自我，这才是一个圆满的人格。心理学家荣格说：完整不是完美，是允许所有的“矛盾版本的我”共同存在。当我们能够完整接纳自我，便不会再自我怀疑、自我攻击、自我评判，而是让心灵更自由、更轻松、更灵活。
感悟互动：接纳自己，无论自己是圆的扁的都接受自己的一切
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