践行——微习惯

图片发自 智美更登

“1天1个俯卧撑，1天1页书阅读，1天50字写作……”《微习惯》这本书我以很快的速度阅读完毕，重要的不是读这本书，关键是能否付出行动去实践。

通过每天开启简单的任务，促进自己得到意想不到的飞速成长。原来习惯可以这么轻松养成，实际情况永远没有我们想象中的那么难，开启它仅仅就是摆出那个简单的开始动作。

经过我近二十多天的实验，发现开启行动变得容易多了，我做的实验如下：

1、一天一个俯卧撑

2、一天一张毛笔字

3、一天50字的写作

4、一天一次10分钟的冥想练习

5、一天30分钟的吉他练习

6、每天早晨绕着房子倒着跑1圈

经过一段时间的行动，才发现真正坚持下来的只剩下每天弹吉他和写毛笔字，其他几项都是在断断续续的进行着。

大部分行动没能持续坚持下来，这和产生这些行为背后的原因或驱动力有很大的关系。如果你根本就不想做一件事，或者根本不知道这样做的好处，或者不知道会带来什么样的结果，那再怎么逼着去做也是没用的。

当然我的这些小实验也是存在漏洞的，因为我是在过年这段特殊的时间开始行动的，毕竟是过年大家都在走亲戚串门，人们都在娱乐生活作息也很不规律，这样一来就很容易打乱你的习惯养成计划。

不过年后就好多了，经过我将“微习惯”这个概念带到生活中，从最细微的目标着手，在坚持不下去的时候以最低目标完成定下的任务时，心里的确是有些变化的，行动也比之前有效多了，我的整个生活至少是在朝着更好的方向发展。