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决定改变自己

决定改变自己

作者: 鱿鱼丝丝丝丝 | 来源:发表于2017-04-17 13:08 被阅读0次

21天改变自己

plan1

认真喝水,好好吃肉,均衡营养。

计划

1. 喝水。起床后 10点1点 3点 5点 7点 睡前

2. 一个鸡蛋 早晚一杯奶 肉类

3.蔬菜半碗 水果一个

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