夏天马上到了，人们都紧锣密鼓的开始忙活减肥了，当然我也不例外。
在这里说一点减肥的大诱惑，囤积食物。说说我的亲身教训，我经常买菜买好多种，好多量，肉炖好多够吃五六顿的，买坚果也容易买多。每次去购物都抑制不住的会买多，回来看到满满的冰箱有着急把他们消灭掉，我好像是搬起石头砸自己的脚。
知道了自己的这些行为和心理后买东西就要开始克制，当冲动要买多时，不停的提醒自己少买，甚至有的东西我宁可扔了也不能都塞进肚子里。
还有一点很重要，在超市、菜场有卖的东西，尽量现场购买，不要在网上买，网上购物有时为了用券会凑单买多，还有的本身就是多少量包邮起售都会买多。蔬菜尽量买一两天的量，种类在3种就OK，买多了这个做点、那个做点，最后好几大盘能不吃撑吗？
清楚一顿的食量很重要，其实普通人一段饭也吃不了太多，吃过快餐的可以这样估算，像老家肉饼的双拼饭，有米饭、西红柿鸡蛋、红烧肉、圆白菜，这一盘吃完菜米饭不用吃都饱了。还有像汉堡，一个人也就一个汉堡，还有的再加对鸡翅也就吃饱了。可是为什么自己做饭就几大盘呢？可能是饿了，人一饿真的会夸大那种饥饿感，对事物的渴求也会增加。
减肥路上吃很重要，再大量的锻炼也抵不过顿顿吃撑，不囤积食物，吃饭吃到不饿就停止吧，为了美，舍弃那些多余的食物。
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