有半年没有练瑜伽了，一直拖着，今天终于去了。一个小时的练习，出了好多汗，老师不熟悉我的情况，安排的强度比较大，中途几次手没劲，败下阵来。不过一节课下来的感觉还挺好，结尾的冥想时间是我最喜欢的，放松身体的每个关节，觉知到身体慢慢松下来，有时还是微微的进入浅眠的状态，似梦游是的。
瑜伽一直是我最喜欢的运动，也发动老妈和小姨练，她们练后都觉得舒服，身体舒展了，报了课程在老家，都在坚持着。
做什么事真是贵在坚持，半年前学的瑜伽现在基本退回到原点。无奈自责，但又能怎么样呢？继续从头开始吧。为了好的体态，好的身材，好的气质，累是值得的。
练完瑜伽吃个小甜点奖励自己。
榴莲蛋糕卷 好好吃
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本文标题：瑜伽记
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