冥想里对当下的概念是此时此刻注意力需要集中的地方，这听起来很简单，但做起来却很难。因为我们的感官太过敏感，很容易被外界的声音干扰，一直停留在当下。
为什么我们的心有时会躁动不安呢？因为丰富的想象让杂念源源不断的呈现，逃避现实让自己处于糟糕的能量场中，这些让我们无法专注于当下。
回到当下，觉知身体，是冥想里反复的。如何回到当下呢？冥想练习就是反复将注意力从其他地方拽回来，去感受当下，生活中我们无时无刻都可以练习。
冥想里对当下的概念是此时此刻注意力需要集中的地方，这听起来很简单，但做起来却很难。因为我们的感官太过敏感，很容易被外界的声音干扰，一直停留在当下。
为什么我们的心有时会躁动不安呢？因为丰富的想象让杂念源源不断的呈现，逃避现实让自己处于糟糕的能量场中，这些让我们无法专注于当下。
回到当下，觉知身体，是冥想里反复的。如何回到当下呢？冥想练习就是反复将注意力从其他地方拽回来，去感受当下，生活中我们无时无刻都可以练习。
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放下战争，活在当下 真正的修行，需要我们学会如何停止战争，就是第一步，回到当下就是停止战争，体验此时此刻...
今天在练习阴瑜伽的时候，刚开始闭上眼睛，自观，内在在喋喋不休，话语飘在身体上方，一次又一次的把意识拉回到呼吸上，发...
觉、觉知、在心上。 想让自己有觉知、在心上，无从下手。首先从有觉开始，有觉，要回到当下。在当下未必清明，可能会觉察...
最近想做纯手工的家居设计，一年只做一个这样的设计，我在寻找这样的客户，也许这样的客户也寻找我这样的设计师，千篇一律...
书目：《回到当下的旅程》类型：灵性书籍作者：李尔纳推荐理由：从繁芜纷杂中回归到内在的清醒和清晰。值得作为枕边书。 ...
https://mp.weixin.qq.com/s/Bux66cVK5nXt077nBKx7Hg
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最近，当我升起情绪，被惯性带跑的时候，我觉察到自己的语气、动作、甚至是情绪，有时候特别像父亲，有时候特别像母亲，还...
本文标题：修行||回到当下
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ijwldctx.html
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