很长的一段时间内，我都是一个很难接纳自我的人，采取着逃避的态度来面对自己生活中的人、事、物等，虽然随波逐流的生活看似很省力，但是实际上却给人带来更漫长的痛苦，那种负面的情绪会不断地在人身上积累。
现代心理学提出能够使得人们能够更好面对自己情绪的方式有：写作和冥想，通过表达自己的情绪和冷静下来可以更好的帮助自己理清自己的情绪，我想先聊聊写作在过去给自己带来的好处：
1、发泄情绪
写一个小故事，描述自己的心情，写下一个道理，都可以帮助自己进行情绪的宣泄，使得自己情绪不会过于内耗
，现在人们常常选择使用朋友圈进行情绪的宣泄方式，也往往是因为可以进行文字来进行自我表达。
2、进行记录
这是基于人类的生理基础，对于大部分人来说，短时记忆是有限的，念头的冒出和冗余会导致不断地遗忘，而纯靠记忆力来面对无限的念头，会使得自己的大脑错乱，而适当的使用文字为载体，对这些内容进行记录，可以使得大脑能够有更多的空间用来进行思考而不是进行记忆。
3、建立秩序感
长段的写作更多是基于框架而书写的，而框架的建立可以帮助我们维持更好的秩序感。
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本文标题：2021-05-07聊聊写作
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