氧化是人体在生锈,糖化是人体在烧焦

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糖化毁容颜，而脸上显老，的确可能死得更早。在刀刀催人老的漫长过程中，后者的戏份越来浓厚。

【1】脸上显老、的确可能死得更早。

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在你自以为正常的血糖值中、可能隐藏着一个其实已经不正常的餐后高血糖时间点位

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但GI也不是一切、只是一个最最简单好用的粗筛工具、同时也存在例外、需要其他一些因素来综合判断。譬如上文提到的蔬菜胡萝卜🥕竟然是高GI食物！？这一点恐怕出乎很多人的意料。那么胡萝卜是否就是不健康食物了呢？不是这么简单。

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不同添加糖的吃法、不同程度的害处。

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